簡単ジューシー♪「タンドリーチキン」

簡単ジューシー♪「タンドリーチキン」-レシピのメイン写真

簡単ジューシー♪「タンドリーチキン」

Lunagohan @cook_40127697

調味料に漬け込み焼くだけ♪
超簡単ジューシーなタンドリーチキンです。
このレシピの生い立ち
なんとなく作ったのですが、「うま～い(^^♪」との事でしたので載せてみました。

調味料に漬け込み焼くだけ♪
超簡単ジューシーなタンドリーチキンです。
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なんとなく作ったのですが、「うま～い(^^♪」との事でしたので載せてみました。

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超簡単ジューシーなタンドリーチキンです。
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なんとなく作ったのですが、「うま～い(^^♪」との事でしたので載せてみました。

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なんとなく作ったのですが、「うま～い(^^♪」との事でしたので載せてみました。

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材料

鶏モモ肉１枚分

鶏もも肉 1枚（約200～250g)
塩小1/2
にんにく(すりおろし) 1カケ
ヨーグルト（水切りする）大4
カレーパウダー小1強
お醤油大1/2
蜂蜜or砂糖大1
オリーブオイル大1
ナツメグお好みで
チリパウダーお好みで

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作り方

1
ヨーグルトは水切りしておいてね！（30分～1時間）
残りの「ホエー」は栄養あるので飲んじゃってね。
2
鶏肉に塩・ニンニクを擦り込み、その他の調味料を入れ、袋の中で揉み込み、冷蔵庫で30分以上放置。
3

トースター230℃で12～15分（またはオーブンでもOK）、表面にこんがり焼き目がついたら完成♪

コツ・ポイント

※なるべく高温短時間で焼くと、ジューシーにしっかり焼けますよ！
※辛いのが好きな方はチリペッパーやカイエンペッパーで調整を。

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Lunagohan @cook_40127697

2020/10/16 02:24に公開

和食とイタリアン好き💕 私の簡単レシピが、誰かのお役に立てますように🌙☺️Ciao,sono giapponese e spiego le ricette di cucina giapponese tradizionale.Impariamo con Luna♪

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このレシピのキーワード

タンドリーチキン鶏もも肉はちみつにんにくカレー粉ヨーグルト

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