レンジで簡単！えのきなめたけ

_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313

糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー
このレシピの生い立ち
備忘録。冷蔵庫で冷やしてから食べたらめんつゆの味が染みてておいしかった！

レンジで簡単！えのきなめたけ

ダイエッターひさ子's cooksnap of when they made レンジで簡単！えのきなめたけ.
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備忘録。冷蔵庫で冷やしてから食べたらめんつゆの味が染みてておいしかった！
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材料

2人分
  1. えのき 1袋200g
  2. めんつゆ（2倍） 大さじ3
  3. ラカント 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    えのきは石づきを切り落とし、3等分にする

  2. 2

    耐熱容器にめんつゆ、ラカント入れ混ぜたら、えのきを入れよく混ぜる

  3. 3

    ふんわりラップで600W4分ちんしたら完成（爆発注意）
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糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとうございます！使い方がわからずお返事出来ていませんごめんなさい…
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