こんがりスパイシーに焼けた、食欲をそそるタンドリーチキンです。鶏むね肉はヨーグルトに漬け込むことで、しっとり＆やわらか♪
このレシピの生い立ち
鶏むね肉は低脂肪・高たんぱくで、筋肉アップに役立つ食材です。にんにくやしょうが、カレー粉などの香辛料も健康をサポート。前日に漬けておけば、当日は焼くだけなので、人が集まるときにもお弁当にもおすすめです。　<レシピ監修：曽根小有里先生>