ミックスビーンズとツナのキーマカレー
meimamma @cook_40095586
缶詰めを使ったかキーマカレーです(^-^)/
今回はツナ缶とミックスビーンズ☆
簡単でサッと作れますよ( v^-゜)♪
このレシピの生い立ち
雨の日の週末の夕飯に作りました(^-^)/
あまり手をかけず、家に有るものでちゃちゃっと作りたかったのでf(^^;(笑)
缶詰めは保存食として買ってあったのを使い、新しい缶詰めを後日補充しました( v^-゜)♪
保存食も循環しないとね(笑)
ミックスビーンズとツナのキーマカレー
缶詰めを使ったかキーマカレーです(^-^)/
今回はツナ缶とミックスビーンズ☆
簡単でサッと作れますよ( v^-゜)♪
このレシピの生い立ち
雨の日の週末の夕飯に作りました(^-^)/
あまり手をかけず、家に有るものでちゃちゃっと作りたかったのでf(^^;(笑)
缶詰めは保存食として買ってあったのを使い、新しい缶詰めを後日補充しました( v^-゜)♪
保存食も循環しないとね(笑)
アプリでひらく作り方
- 1
玉葱・人参・じゃがいもパプリカをみじん切りにします。
冷凍いんげんは1cmくらいの小口切りにします。 - 2
テフロン加工の深めの鍋に1を入れて中火にかけ、サッと炒めます。
- 3
玉葱が透き通ったらミックスビーンズを入れて混ぜたらツナといんげんを入れて、オレガノ・バジル・塩こしょうを入れて炒めます。
- 4
トマトのカットトマト缶を入れて、空になった缶の半分くらい水をいれ、クルクルしながら残りも一緒に鍋に注ぎます。
- 5
一煮立ちしたらローリエと市販のカレールーをいへて、もう一煮立ちしたら出来上がり☆
コツ・ポイント
＊油を使わず炒めます→ツナ缶の油を切らず、そのまま入れるので(^-^)/
＊水を入れ過ぎない→カットトマト缶の水分で大丈夫( v^-゜)♪
＊ツナが食感が薄いのでミックスビーンズにしました☆
＊2缶しか無かったのですが、3缶でも○です！
つくれぽ
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