揚げない照り焼きミートボール

揚げない照り焼きミートボール-レシピのメイン写真

揚げない照り焼きミートボール

春菜食堂ϋ♡ @2507iino

【祝✿話題入口】2022.7.14
ふわふわミートボールを甘辛いソースで絡めて♬

このレシピの生い立ち
揚げずに茹でてヘルシーなミートボール。

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揚げずに茹でてヘルシーなミートボール。

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ふわふわミートボールを甘辛いソースで絡めて♬

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揚げずに茹でてヘルシーなミートボール。

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材料

1人分

ミートボールのタネID19951856 8個分
片栗粉大さじ5
【テリヤキソース】
醤油大さじ1
料理酒大さじ1
みりん大さじ1
キビ砂糖大さじ1/2
ミートボールのゆで汁大さじ2
白ごま小さじ1

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作り方

1
ミートボールのタネを作る。
2
片栗粉をまぶす。
3

鍋にお湯を沸かして、沸騰したら【1】を入れる。
浮かんできたら1分茹でる。
※触ると崩れるので注意。
4

フライパンにテリヤキソースの材料を入れて火にかける。
5

煮立ったら【3】のミートボールを入れて絡める。
6

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
7

【2022.7.14】
つくれぽ10人達成しました。
皆様ありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ᵖᵉᵏᵒ

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春菜食堂ϋ♡ @2507iino

2020/10/17 09:06に公開

食材を探すのに日々奮闘中(ｏ´艸｀ｏ)ｧﾊ♪この度「慢性腎炎」との診断受けました。透析にならない様に日々の食事を見直します。

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