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揚げない照り焼きミートボール
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揚げない照り焼きミートボール-レシピのメイン写真

揚げない照り焼きミートボール

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

【祝✿話題入口】2022.7.14
ふわふわミートボールを甘辛いソースで絡めて♬

このレシピの生い立ち
揚げずに茹でてヘルシーなミートボール。

【祝✿話題入口】2022.7.14
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揚げない照り焼きミートボール

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

【祝✿話題入口】2022.7.14
ふわふわミートボールを甘辛いソースで絡めて♬

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揚げずに茹でてヘルシーなミートボール。

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揚げずに茹でてヘルシーなミートボール。

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材料

1人分
  1. ミートボールのタネID19951856 8個分
  2. 片栗粉 大さじ5
  3. 【テリヤキソース】
  4. 醤油 大さじ1
  5. 料理酒 大さじ1
  6. みりん 大さじ1
  7. キビ砂糖 大さじ1/2
  8. ミートボールのゆで汁 大さじ2
  9. 白ごま 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ミートボールのタネを作る。

    • 揚げない照り焼きミートボール作り方1写真
  2. 2

    片栗粉をまぶす。

    • 揚げない照り焼きミートボール作り方2写真
  3. 3

    鍋にお湯を沸かして、沸騰したら【1】を入れる。
    浮かんできたら1分茹でる。
    ※触ると崩れるので注意。

  4. 4

    フライパンにテリヤキソースの材料を入れて火にかける。

  5. 5

    煮立ったら【3】のミートボールを入れて絡める。

  6. 6

    ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

  7. 7

    【2022.7.14】
    つくれぽ10人達成しました。
    皆様ありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ᵖᵉᵏᵒ

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春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino
2020/10/17 09:06に公開
食材を探すのに日々奮闘中(o´艸`o)ァハ♪この度「慢性腎炎」との診断受けました。透析にならない様に日々の食事を見直します。
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