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包丁まな板要らず！サバひじきスパゲッティ
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包丁まな板要らず！サバひじきスパゲッティ-レシピのメイン写真

包丁まな板要らず！サバひじきスパゲッティ

手紙魔まみです
手紙魔まみです @cook_40328340

包丁もまな板も使わない！一品でタンパク質・食物繊維・炭水化物が摂れ、しかもメチャ美味しくてどうしよう！お弁当にも！
このレシピの生い立ち
給食当番に疲れ果てた自分のために考案した！

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包丁まな板要らず！サバひじきスパゲッティ

手紙魔まみです
手紙魔まみです @cook_40328340

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材料

  • スパゲッティ 30本ぐらい
  • 乾燥ひじき 大さじ2
  • サバ味噌煮缶 1缶
  • 酒、醤油、砂糖 少しだけ
  • すりごま 大さじ2
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作り方

  1. 1

    スパゲッティを茹でておく
    ひじきを水で戻しておく

  2. 2

    サバ缶をフライパンにあけ、少し崩しながら炒める

  3. 3

    ↑にひじきを入れて炒める

  4. 4

    ↑に調味料を入れる

  5. 5

    ↑にスパゲッティとすりごまを入れて汁を吸わせながら炒める

  6. 6

    召し上がる！

コツ・ポイント

汁がシャバシャバに感じても、麺とすりごまが良い感じに吸ってくれます！サバは崩しすぎない方が満足感があります！

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手紙魔まみです
手紙魔まみです @cook_40328340
2023/02/01 06:30に公開
更年期でキレやすいだけなので気にしないでください
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このレシピのキーワード

パスタ サバ 缶詰 ひじき 酒

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