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ツナと青しその塩麹オリーブZENBパスタ
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ツナと青しその塩麹オリーブZENBパスタ-レシピのメイン写真

ツナと青しその塩麹オリーブZENBパスタ

なての備忘レシピ集
なての備忘レシピ集 @cook_40377050

麺を茹でて材料と混ぜ合わせるだけ！
ZENBヌードルを使ったお手軽パスタです( ◠‿◠ )
このレシピの生い立ち
簡単お手軽にできるパスタを求めて考案しました( ◠‿◠ )

麺を茹でて材料と混ぜ合わせるだけ！
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ツナと青しその塩麹オリーブZENBパスタ

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麺を茹でて材料と混ぜ合わせるだけ！
ZENBヌードルを使ったお手軽パスタです( ◠‿◠ )
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ZENBヌードルを使ったお手軽パスタです( ◠‿◠ )
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材料

1人分
  • ZENBヌードル(細麺タイプ) 1束
  • Aノンオイルツナ缶 1/2缶
  • A青しそ 5g
  • Aオリーブオイル 10g
  • A塩麹 15g
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作り方

  1. 1

    ZENBヌードルを手順通りに茹でる

    • ツナと青しその塩麹オリーブZENBパスタ作り方1写真
  2. 2

    1人前800ml以上の水を準備し、沸騰したら麺を広げて【中火で4~5分】茹でる(中火で時々かき混ぜながら)

    • ツナと青しその塩麹オリーブZENBパスタ作り方2写真
  3. 3

    麺の表面を洗い流す(水または40℃程度のぬるま湯で2回程度洗う)

    • ツナと青しその塩麹オリーブZENBパスタ作り方3写真
  4. 4

    しっかり水気をきる

    • ツナと青しその塩麹オリーブZENBパスタ作り方4写真
  5. 5

    材料Aを加える

    • ツナと青しその塩麹オリーブZENBパスタ作り方5写真
  6. 6

    よく混ぜる

    • ツナと青しその塩麹オリーブZENBパスタ作り方6写真
  7. 7

    盛り付けて完成

    • ツナと青しその塩麹オリーブZENBパスタ作り方7写真
  8. 8

    ＊＊＊
    ひと口食べると、青しその風味やツナの旨味を堪能できます。オリーブオイルと塩麹のまろやかさもおいしいポイント！

    • ツナと青しその塩麹オリーブZENBパスタ作り方8写真

コツ・ポイント

ZENBヌードルの水分をしっかり切るようにすると◎
味が薄かったら塩麹の量で調整してください( ◠‿◠ )

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なての備忘レシピ集
なての備忘レシピ集 @cook_40377050
2023/01/30 12:15に公開
【PFCバランス重視】ボディメイクやダイエット中でも安心!!身近な食材で作れる簡単ずぼらレシピ集です。ほぼ毎日の食事記録はInstagramに掲載中→ @food_pfc_bodymake167cm
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このレシピのキーワード

パスタ ツナ 大葉 こうじ めん ヌードル

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