サバ缶カレー弁当 くるみパンプキン @cook_40277720 缶詰の煮汁はお好みで使って下さいこのレシピの生い立ち栄養も考えて もっと読む 缶詰の煮汁はお好みで使って下さいこのレシピの生い立ち栄養も考えて もっと読む サバ缶カレー弁当 くるみパンプキン @cook_40277720 缶詰の煮汁はお好みで使って下さいこのレシピの生い立ち栄養も考えて もっと読む 缶詰の煮汁はお好みで使って下さいこのレシピの生い立ち栄養も考えて もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 サバ缶の水煮缶 1缶 野菜ジュース 200cc ルウ 1かけら パプリカ 適量 ズッキーニ 適量 南瓜の甘煮 適量 ブロッコリーピーナッツ和え 適量 ミニトマト 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 耐熱容器にサバ缶、野菜ジュース、カレールウを入れ、ラップをかけ5分ほど電子レンジにかける 2 レンジから取り出して、混ぜてルウを溶かす。今度はレンジで3分くらいかけて完成 3 パプリカ、ズッキーニ、きのこなど野菜をグリルで焼き、ごはんの上に盛り付ける 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21292948 コピーしました！ くるみパンプキン @cook_40277720 2020/10/27 13:22に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード カレー サバ 缶詰 かぼちゃ パプリカ ズッキーニ ミニトマト ブロッコリー ピーナッツ 似たレシピ その他のレシピ たこ焼きの粉でサクッと天ぷら フライパンで簡単♪ブリの照り焼き♡ こんにゃくの醤油麹炒め 油はフライパン1cm！豚こま塩麹とんかつ キャロットケーキ イギリス風＊しっとりキャロットケーキ 失敗しない！半熟ゆで卵 簡単◎豚こまで生姜焼き 余った餅救済！！切り餅でトッポギ風 さつまいもの塩バターきんぴら Italian Breaded Pork Chops Instant Pot Hibachi Fried Rice Garlic and Thyme Roasted Red Potatoes Carne Asada Fries Cast iron chicken quesadillas 鬼滅の刃竈門 禰豆子キャラ弁♪ 超・かんたんビビンバ 塩麻婆豆腐 保温弁当★おうちで簡単絶品ふわとろ卵豚丼 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21292948
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