鶏肉ときゅうりの炒め物ゆかりレモン風味

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remies @smile_remies_kitchen

冬は暖かい料理が良いので,サラダにせず,炒め物にしました。さっぱり味で食が進みます。サラダ替わりの一品。
このレシピの生い立ち
鶏胸肉を使いました。胸肉ときゅうりでサラダにしようと思いましたが,寒い日だったので,炒め物にしました。きゅうりは叩いて炒めたので,食感が残って美味しいです。

鶏肉ときゅうりの炒め物ゆかりレモン風味

冬は暖かい料理が良いので,サラダにせず,炒め物にしました。さっぱり味で食が進みます。サラダ替わりの一品。
このレシピの生い立ち
鶏胸肉を使いました。胸肉ときゅうりでサラダにしようと思いましたが,寒い日だったので,炒め物にしました。きゅうりは叩いて炒めたので,食感が残って美味しいです。

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材料

  1. きゅうり 2本
  2. 鶏肉 1枚
  3. ごま 少々
  4. ゆかり 小さじ1~2くらい
  5. レモン 1/2文

作り方

  1. 1

    鶏肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    きゅうりをの志望などでたたいて割ります。

  3. 3

    フライパンにごま油をひき,鶏肉を炒め,いろが変わったらきゅうりを加えます。

  4. 4

    レモン汁とゆかりを加えて,味を調えて完成。

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元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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