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鍋でも炊飯器でも5倍粥チキンライス
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鍋でも炊飯器でも5倍粥チキンライス-レシピのメイン写真

鍋でも炊飯器でも5倍粥チキンライス

ささせる
ささせる @cook_40056321

とりあえずこれを食べてたらいいだろうmenu。
このレシピの生い立ち
3回食へ移行し毎食作るのが苦しくて、でも栄養は気になるので、野菜肉米を入れて楽するために作りました。

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材料

7食~10食
  • 米 1合
  • 水 600cc~650cc
  • 鶏挽き肉 60g
  • パプリカ 小1つ
  • 玉ねぎ 適量
  • トマトピューレ 1本
  • 無添加コンソメ ほんとちょっと
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作り方

  1. 1

    パプリカの皮を剥く。(グリルなどで焼き、表面が少し黒くなりしんなりしたら冷めるのを待ち、皮を剥く)

  2. 2

    玉ねぎ、皮を剥いたパプリカなどの野菜をみじん切り

  3. 3

    米1合を洗い、600cc~650cc5の水に20分~30分浸しておく。

  4. 4

    具材全部、トマトピューレ、コンソメをいれる

    【鍋使用】でも【炊飯器使用】でもここまでは全部一緒。

    • 鍋でも炊飯器でも5倍粥チキンライス作り方4写真
  5. 5

    【鍋使用】
    沸騰するまで強火 → 弱火で30分~40分→火を止める→蓋を取らずに10分放置→かき混ぜて完成!!

  6. 6

    【炊飯器使用】
    おかゆモードにして炊飯する→炊き上がったら10分放置→かき混ぜて完成

コツ・ポイント

下準備(皮を剥くなど)めんどくさいものはいれない。具材の大きさはお子さまに合ったサイズにしてください。

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ささせる
ささせる @cook_40056321
2020/10/25 13:12に公開

このレシピのキーワード

鍋 チキンライス 5倍粥 パプリカ とりひき肉 玉ねぎ 米

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