【使いきり】野菜たっぷり焼きおにぎり

消費者庁
消費者庁 @caa_nofoodloss

少し残った野菜、冷蔵庫に余っているターメリックやピザ用チーズ、余ったごはんを使い、焼きおにぎりを作りました。
このレシピの生い立ち
「全国おいしい食べきり運動ネットワーク協議会」に参加している東京都江戸川区のレシピです。江戸川区では食べきりレシピの募集を行っています。今回のレシピは愛国学園短期大学のゲーム好き(ペンネーム)さんが考案しました。

【使いきり】野菜たっぷり焼きおにぎり

少し残った野菜、冷蔵庫に余っているターメリックやピザ用チーズ、余ったごはんを使い、焼きおにぎりを作りました。
このレシピの生い立ち
「全国おいしい食べきり運動ネットワーク協議会」に参加している東京都江戸川区のレシピです。江戸川区では食べきりレシピの募集を行っています。今回のレシピは愛国学園短期大学のゲーム好き(ペンネーム)さんが考案しました。

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材料

2人分
  1. にんじん(切れ端や皮) 30g
  2. だいこん(切れ端や皮) 30g
  3. グリーンピース(冷凍) 30g
  4. スイートコーン(冷凍) 10g
  5. ごはん 300g
  6. ターメリック(あれば 小さじ1/2
  7. ピザ用チーズ 10g
  8. サラダ油 小さじ1/2
  9. しょうゆ 小さじ1/3

作り方

  1. 1

    にんじんとだいこんは、みじん切りにする。グリンピースとスイートコーンは、解凍しておく。

  2. 2

    ごはんが冷えていたらレンジで少し温め、ボウルに移し、ターメリック(あれば)を入れ混ぜる。

  3. 3

    2に、1を入れて、混ぜる。

  4. 4

    3を4等分し、中心にピザ用チーズを入れて、おにぎりを作る。

  5. 5

    フライパンにサラダ油をひき、4のおにぎりを入れ、焼き目をつける。

  6. 6

    焼き目がついたら、しょうゆを表面に塗り、しょうゆが少し焦げたら、皿に盛り完成。

コツ・ポイント

材料のグリーンピースやスイートコーンは、ミックスベジタブルで代用可能です。

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