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私の豆乳グリーンスムージー
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私の豆乳グリーンスムージー-レシピのメイン写真

私の豆乳グリーンスムージー

おとむことむ
おとむことむ @cook_40057164

アンチエイジング、健康、美容、体質改善を兼ねたスムージーです!
このレシピの生い立ち
昨年ストレスや疲れ、食生活の乱れからか、帯状発疹が出たり、謎の全身の痒みでかきむしりの全身傷だらけ、そこからバイキンが入り粉瘤があちらこちらにできるなど、散々な事に。。少しでも体質改善をしたくてスムージーを取り入れました。

アンチエイジング、健康、美容、体質改善を兼ねたスムージーです!
このレシピの生い立ち
昨年ストレスや疲れ、食生活の乱れからか、帯状発疹が出たり、謎の全身の痒みでかきむしりの全身傷だらけ、そこからバイキンが入り粉瘤があちらこちらにできるなど、散々な事に。。少しでも体質改善をしたくてスムージーを取り入れました。

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このレシピの生い立ち
昨年ストレスや疲れ、食生活の乱れからか、帯状発疹が出たり、謎の全身の痒みでかきむしりの全身傷だらけ、そこからバイキンが入り粉瘤があちらこちらにできるなど、散々な事に。。少しでも体質改善をしたくてスムージーを取り入れました。

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材料

1人分
  1. 冷凍バナナ 1/2本
  2. 豆乳 200cc
  3. スピルリナ 小さじ2
  4. レモン汁 大さじ1〜2
  5. くこのみ 10g
  6. 松の実 10g
  7. ヘンプシード 15g
  8. 抹茶 小さじ1
  9. アマニ油 小さじ2
  10. ☆あれば青汁 1袋
  11. ☆あればりんご、柑橘類(みかん又はオレンジ) 1/4〜1/2個
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作り方

  1. 1

    オレンジまたはみかんは、絞っておく。りんごは種を取って皮を剥く。
    レモンは絞っておく。→ポッカレモン等でも○

  2. 2

    材料全てスタンドミキサーで潰す。ミキサーでも○

コツ・ポイント

ポイントはバナナを冷凍にする事です。まったり感が増し、満腹感アップします。バナナを凍らせなかった場合は、若干しゃばしゃばします。冷凍バナナにする事で飲みやすい口当たりになります。

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おとむことむ
おとむことむ @cook_40057164
2020/10/28 12:36に公開

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