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しらす*海苔*竹輪のトースト
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しらす*海苔*竹輪のトースト-レシピのメイン写真

しらす*海苔*竹輪のトースト

ちゃかぴまま
ちゃかぴまま @cook_40355049
埼玉県越谷市→東京都

しらすと海苔
チーズ*竹輪の和風トースト

カルシウム摂取目指して♡
このレシピの生い立ち
もう直ぐ還暦間近…
骨粗鬆症予防に
小魚のしらすを!
取り入れたくて♡

パンにも乗せてみました

カロリーを気にする方は
マヨネーズの代わりに
岩海苔もお勧め

これも美味しいです♪

しらすと海苔
チーズ*竹輪の和風トースト

カルシウム摂取目指して♡
このレシピの生い立ち
もう直ぐ還暦間近…
骨粗鬆症予防に
小魚のしらすを!
取り入れたくて♡

パンにも乗せてみました

カロリーを気にする方は
マヨネーズの代わりに
岩海苔もお勧め

これも美味しいです♪

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しらす*海苔*竹輪のトースト

ちゃかぴまま
ちゃかぴまま @cook_40355049
埼玉県越谷市→東京都

しらすと海苔
チーズ*竹輪の和風トースト

カルシウム摂取目指して♡
このレシピの生い立ち
もう直ぐ還暦間近…
骨粗鬆症予防に
小魚のしらすを!
取り入れたくて♡

パンにも乗せてみました

カロリーを気にする方は
マヨネーズの代わりに
岩海苔もお勧め

これも美味しいです♪

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チーズ*竹輪の和風トースト

カルシウム摂取目指して♡
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もう直ぐ還暦間近…
骨粗鬆症予防に
小魚のしらすを!
取り入れたくて♡

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材料

1人分
  • 食パン 1枚
  • マヨネーズ 適量
  • 海苔 食パンの大きさ1枚
  • スライスチーズ 1枚
  • しらす お好きな分量
  • 竹輪 1本弱
  • 鰹節 適量
  • 青のり 適量
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作り方

  1. 1

    食パンの上に
    ❶薄くマヨネーズを塗り
    ❷海苔を乗せる
    ❸スライスチーズを置き 
    ❹しらすを乗せ

    • しらす*海苔*竹輪のトースト作り方1写真
  2. 2

    ❺竹輪を輪切りに
    ❻マヨネーズをサァー
    と掛けて
    ❼トースターの中へ

    • しらす*海苔*竹輪のトースト作り方2写真
  3. 3

    焼き上がったら

    鰹節と青のりを
    トッピング♡

    完成✨✨

    • しらす*海苔*竹輪のトースト作り方3写真
  4. 4

    私は溶けないスライスチーズが
    好きなので
    しらすの下に
    敷きましたが

    とろけるタイプの方は
    一番上にとろけるチーズを!

  5. 5

    上にチーズを置いた方が
    具材の
    安定も良いです♡

    写真の都合もあったので^_^,

  6. 6

    閲覧☆保存
    つくレポ
    有難うございます♪

    2023.10.12時点

    • しらす*海苔*竹輪のトースト作り方6写真

コツ・ポイント

特にコツは有りませんが

食べる時に、海苔が
ズレないように
予めパンの上に
薄くマヨネーズを塗ると
糊の代わりになり
海苔がズレません
(ダジャレじゃないですよぉ♪)

食べ易いです。

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ちゃかぴまま
ちゃかぴまま @cook_40355049
2023/02/10 03:34に公開
埼玉県越谷市→東京都
☆。.:*・゜☆。.:*・゜☆。.:*・゜息子が引越しの際に家に置いていった茶色のカピバラさん🤎息子の代わりに育てていますちゃかぴままですカピバラさんのぬいぐるみには沢山のカラー有り🤭ぬいぐるみは物ではありません家族です😆介護シフト多忙につき無理なくマイペースで楽しくクック🧑‍🍳活動中❤️現在午前中は実家シフト午後からは義母🏥のお見舞いと週の半分はWシフト中😵‍💫多忙につき現在、同数の返レポできずにすみません🙏★★★★★★★★★★★★★★★★★★★以前もお話をさせて頂きましたがいつもご活用頂き心から感謝いたします★マークのレシピマークにつきましては返レポを甘えさせて頂きますね(保存方や便利シリーズ)また苦手な食材等や病気につき控えないといけない食材(海藻類)おきましてもレポ少なめです🙏❁⃘*.゚❁⃘*.゚❁⃘*.゚❁⃘*.゚❁⃘*.゚❁⃘*.゚❁⃘*.゚❁⃘*.゚❁⃘*.゚🇺🇸この度US版に下記のレシピが検索できるようになりました🧑‍🍳ニラ玉の厚焼き卵🧑‍🍳ワカメスープ🧑‍🍳はる〜ん♪のお味噌汁🧑‍🍳キノコたっぷり雑炊✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆🧑‍🍳キッチンご訪問有難う御座います🧑‍🍳4人家族ですが今は寂しく夫と2人暮らしです🏠★両親、現在入院中の義母と高齢者3人👴🧑🏻‍🦳👵を抱え病院の付きやお見舞い等・・・サポートをする事を【介護シフト】と呼んでいます🧑‍🍳基本的には冷蔵庫の在庫や買った食材家族のリクエストを最優先にお料理しています❤️気に入ると😍そればかり作る傾向有りだっておいしいんだもの🤤❤️🧑‍🍳高齢者にも優しく♡切り方や食材圧力鍋活用等アレンジする事をお許しください🧑‍🍳腎臓病の持病が有り減塩とタンパク質摂取制限有りレシピの分量を多少アレンジ致します🙏🟢🧑‍🍳レポート写真を溜めて病院の待ち時間やシフトのOFF日に編集し一斉送信する癖有り😆🌿2024.9.14ワンプレート倶楽部会員✨入部致しました皆様♡ヨロシクお願い致します送信する前に確認すれば良いのに…誤字脱字多いいです🙏😆🧑‍🍳シフトで多忙な期間有りお届け遅くなります🙇‍♀️✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*★レシピは時折見直し改訂しております最新版をご覧になってくださいね🥰🧑‍🍳2022.8月〜開設🧑‍🍳🐒📣しーcへ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
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このレシピのキーワード

トースト 海苔 しらす かつお節 ちくわ 食パン スライスチーズ

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