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キャベツたっぷりモダン焼きビーフン
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キャベツたっぷりモダン焼きビーフン-レシピのメイン写真

キャベツたっぷりモダン焼きビーフン

kouki1980
kouki1980 @cook_40378165

小麦粉不使用。ケンミンの焼きビーフンを使って作るモダン焼きです。大量のキャベツともっちりしたビーフン麺が美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
ビーフンは低カロリーで美味しいのでよく使います。今回はインスタグラムの #ケンミンマカロニ のイベントへの投稿用に考えてから作りました。もちろん家族から大好評です。

小麦粉不使用。ケンミンの焼きビーフンを使って作るモダン焼きです。大量のキャベツともっちりしたビーフン麺が美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
ビーフンは低カロリーで美味しいのでよく使います。今回はインスタグラムの #ケンミンマカロニ のイベントへの投稿用に考えてから作りました。もちろん家族から大好評です。

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キャベツたっぷりモダン焼きビーフン

kouki1980
kouki1980 @cook_40378165

小麦粉不使用。ケンミンの焼きビーフンを使って作るモダン焼きです。大量のキャベツともっちりしたビーフン麺が美味しいですよ。
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ビーフンは低カロリーで美味しいのでよく使います。今回はインスタグラムの #ケンミンマカロニ のイベントへの投稿用に考えてから作りました。もちろん家族から大好評です。

小麦粉不使用。ケンミンの焼きビーフンを使って作るモダン焼きです。大量のキャベツともっちりしたビーフン麺が美味しいですよ。
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材料

2人前
  • ケンミンの焼きビーフンこく旨塩味・・・ 2袋
  • 生卵・・・ 4個
  • 白だし・・・ 小さじ2
  • キャベツ(カット済み)・・・ 450グラム
  • 牛シマチョウ・・・ 200グラム
  • ごま油・・・ 小さじ2
  • かつお節・・・ 適宜
  • お好みソース・・・ 適宜
  • マヨネーズ・・・ 適宜
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作り方

  1. 1

    シマチョウは小麦粉をまぶして揉み込んだ後水洗いし、生卵は白だしを入れて混ぜておく。

    • キャベツたっぷりモダン焼きビーフン作り方1写真
  2. 2

    熱したフライパンにシマチョウを並べ弱火で加熱する。

    • キャベツたっぷりモダン焼きビーフン作り方2写真
  3. 3

    シマチョウに火が通ったら、ビーフン麺とキャベツを乗せ蓋をし強火で3分間蒸し茹でする。

    • キャベツたっぷりモダン焼きビーフン作り方3写真
  4. 4

    蓋をとり、水分を飛ばしながら炒めた後、ごま油をかけて軽く混ぜ、弱火にする。

    • キャベツたっぷりモダン焼きビーフン作り方4写真
  5. 5

    生卵のボウルに、焼きビーフン付属の調味液を入れて混ぜたあとにフライパンの具材にかけて蓋をし15分間加熱する。

    • キャベツたっぷりモダン焼きビーフン作り方5写真
  6. 6

    蓋をとり3分間加熱し、火を止め、鰹節を乗せたら出来上がり。

    • キャベツたっぷりモダン焼きビーフン作り方6写真
  7. 7

    ソースとマヨネーズはお好みで。

    • キャベツたっぷりモダン焼きビーフン作り方7写真

コツ・ポイント

卵を入れるときは全体にかかるように入れて下さい。その後は混ぜずにそのまま蓋をして加熱して下さい。

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kouki1980
kouki1980 @cook_40378165
2020/10/25 06:19に公開
美味しくやせたいをモットーに低カロリーな男の料理を考案中です。2019年の12月から10キロ以上のダイエットに成功しています。現在167センチ60キログラム。中年太りは解消しましたが、顔が中年なのはどうしようもありません。
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このレシピのキーワード

牛肉 キャベツ 生卵 かつお節

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