南瓜のクリームチーズケーキ

富田浜病院栄養課 @cook_40296540
(1人分)エネルギー293Kcal たんぱく質4.9g 脂質22.8g 炭水化物16.6g
このレシピの生い立ち
南瓜にはアンチエイジング効果のある抗酸化ビタミン(ビタミンC・ビタミンE・βカロテン)がたくさん含まれています。また、カリウムを多く含み、塩分を排泄してくれる作用があるので、高血圧の方にもオススメの食材です☆
南瓜のクリームチーズケーキ
(1人分)エネルギー293Kcal たんぱく質4.9g 脂質22.8g 炭水化物16.6g
このレシピの生い立ち
南瓜にはアンチエイジング効果のある抗酸化ビタミン(ビタミンC・ビタミンE・βカロテン)がたくさん含まれています。また、カリウムを多く含み、塩分を排泄してくれる作用があるので、高血圧の方にもオススメの食材です☆
作り方
- 1
クリームチーズは室温に戻しておく。
- 2
オレオをジップロックに入れ、細かく砕く。
- 3
バターを電子レンジで2分加熱し、②に加え混ぜる。
- 4
型にクッキングシートをひき、③をいれて平らにし、冷蔵庫で冷やす。
- 5
①に砂糖を加えよく混ぜる。
- 6
卵を加えよく混ぜる。
- 7
薄力粉とパンプキンパウダーを合わせてふるい、ダマにならないよう混ぜ合わせる。
- 8
生クリームを加え混ぜる。レモン汁も入れてさらに混ぜる。
- 9
型に流し込み、蓋をせずに170度で15分焼く。
- 10
その後、蓋をして150度30分で焼く。
- 11
今回は焦げ目をつけないように焼きました。
- 12
自由に盛付て完成☆
今回は丸型に抜き、満月に飛ぶコウモリをイメージして盛付ました。
コツ・ポイント
粉を入れる時、ダマになりやすいので混ぜながら入れると◎♪今回はパンプキンパウダーを使用しましたが、茹でた南瓜を裏ごしてもOKです。
生クリームの量を減らして、牛乳を混ぜるとすっきりとした味になり、カロリーカットできますよ♪
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