◆オムライス　　米を研いで水をきっておく。材料をみじん切りにする。調味料を合わせる。

米と調味料を釜に入れ、その後に水を目盛まで合わせて入れる。材料をその上にのせて、炊飯器をスイッチON。

◆ハヤシライス　玉ねぎをスライスし大さじ1のサラダ油と合わせて600Wで５分。牛肉は大さじ1（分量外）の小麦粉をまぶす。

耐熱用のボールに材料と調味料を入れて全体を混ぜる。600Wでまず6分間。一旦取り出して混ぜる。再度レンジで5分。

◆オムライス　材料を混ぜ合わせ、フライパンに流し入れる。菜箸で軽く混ぜて、半熟の状態で皿に入れたチキンライスの上に乗せる。

ハヤシライスをかけて完成。お好みで生クリームも。