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かぼちゃとほうれん草の豆乳カレー
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かぼちゃとほうれん草の豆乳カレー-レシピのメイン写真

かぼちゃとほうれん草の豆乳カレー

俺のKitchen
俺のKitchen @cook_40400698

かぼちゃの甘さの奥にベーコンのうま味とスパイスがピリッと効いてきます。それを豆乳が上手にまとめてくれる優しいカレーです。
このレシピの生い立ち
なんとなく美味しそうな組み合わせです。

かぼちゃの甘さの奥にベーコンのうま味とスパイスがピリッと効いてきます。それを豆乳が上手にまとめてくれる優しいカレーです。
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なんとなく美味しそうな組み合わせです。

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かぼちゃとほうれん草の豆乳カレー

俺のKitchen
俺のKitchen @cook_40400698

かぼちゃの甘さの奥にベーコンのうま味とスパイスがピリッと効いてきます。それを豆乳が上手にまとめてくれる優しいカレーです。
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なんとなく美味しそうな組み合わせです。

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材料

2人分
  • かぼちゃ 1/4個
  • ほうれん草 1株
  • 玉ねぎ 1個
  • しめじ 1/2株
  • ベーコン(ブロック) 100g
  • 豆乳 200ml
  • にんにく(すりおろし) 小さじ1
  • 油 大さじ2
  • ケチャップ 大さじ1/2
  • 味噌 大さじ1/2
  • 砂糖 大さじ1
  • A 唐辛子(粉) 小さじ1/2
  • A クミン(粉) 小さじ2
  • A コリアンダー(粉) 小さじ2
  • A ターメリック(粉) 小さじ1/2
  • A カルダモン(粉) 小さじ1/2
  • ※Aはカレーパウダーで代用可 大さじ2
  • 塩 少々
  • マヨネーズ 大さじ1
  • しょう油 大さじ1/2
  • 水 400ml
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作り方

  1. 1

    かぼちゃはワタを取り、一口大に切ります。玉ねぎは薄切り。ベーコンは角切り。ほうれん草は下茹でして、4cm幅に切ります。

  2. 2

    鍋に油を入れ、弱火で熱して、にんにくを入れます。
    にんにくが焦げる前に玉ねぎとベーコンとマヨネーズを入れて中火にします。

  3. 3

    玉ねぎが透明になってきたら、Aのスパイスを全て入れて混ぜ合わせます。

  4. 4

    スパイスを混ぜ合わせたら、かぼちゃ、ケチャップ、味噌、砂糖、しょう油を入れ、水を400ml入れます。

  5. 5

    かぼちゃが柔らかくなるまでコトコトします。沸騰しすぎないように火を調節してください。

  6. 6

    アクが出るときは取ってください。ただし、白っぽい泡のようなものだけです。スープの色の透明な泡はうま味です。

  7. 7

    かぼちゃを箸で刺してみて良い感じになったら、ほうれん草としめじをバラバラと入れ、豆乳を投入します。

  8. 8

    沸騰寸前まで温めたら火を消します。後は塩を少しずつ入れて、味見しながら調整したら完成です。

コツ・ポイント

お肉は他のものでも大丈夫です!写真は豚バラ肉を使ってます。豆乳を沸騰させると、見た目が悪くなってしまうので注意してください。

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俺のKitchen
俺のKitchen @cook_40400698
2020/11/03 06:11に公開

このレシピのキーワード

カレー 豆乳 シメジ かぼちゃ ベーコン ほうれん草 にんにく カルダモン カレー粉 クミン コリアンダー 味噌 玉ねぎ トウガラシ ケチャップ

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