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♡糖質制限*ソイファイバーパンケーキ♡
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♡糖質制限*ソイファイバーパンケーキ♡-レシピのメイン写真

♡糖質制限*ソイファイバーパンケーキ♡

♥あやぱん♥
♥あやぱん♥ @cook_40195492

ソイファイバーで作る低糖質パンケーキです
このレシピの生い立ち
ソイファイバーのパンケーキレシピいろいろ試してお気に入りの配合が見つかったので忘備録として記録します

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材料

  • ソイファイバー 12g
  • エリスリトール 10g
  • サイリウム 3g
  • ベーキングパウダー 2g
  • 卵 M1個
  • 水 60g
  • お好みのオイル 適量
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作り方

  1. 1

    オイル以外の材料をボウルに量り入れ、ぐるぐるとよく混ぜます

  2. 2

    フライパンを弱火にかけ、お好みのオイルをひいて両面2分ずつくらい焼きます

  3. 3

    お皿に盛り付け出来上がりです
    私はココナッツオイルで焼き、さらに食べるときココナッツオイル乗せて食べるのにハマってます

コツ・ポイント

よく混ぜること、ココナッツオイルで焼くと香りも良くなりスイーツ感増します♡

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♥あやぱん♥
♥あやぱん♥ @cook_40195492
2020/10/23 03:44に公開
おいしくたのしく簡単なごはんが大好きです。第二子妊娠中に妊娠糖尿病といわれ、産後境界型との診断を受け、半年ごとに定期的な血液検査予定なので糖質オフ生活中です。
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このレシピのキーワード

パンケーキ サイリウム 卵 ソイ

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