鶏肉手羽先のピリカラ 東海市 @toukaishi_tomato 【東海市公式】手羽先を使ったレシピ。魚焼きグリルで簡単に作れます。このレシピの生い立ちいきいき元気メニュー体験クッキングレシピ もっと読む 【東海市公式】手羽先を使ったレシピ。魚焼きグリルで簡単に作れます。このレシピの生い立ちいきいき元気メニュー体験クッキングレシピ もっと読む 鶏肉手羽先のピリカラ 東海市 @toukaishi_tomato 【東海市公式】手羽先を使ったレシピ。魚焼きグリルで簡単に作れます。このレシピの生い立ちいきいき元気メニュー体験クッキングレシピ もっと読む 【東海市公式】手羽先を使ったレシピ。魚焼きグリルで簡単に作れます。このレシピの生い立ちいきいき元気メニュー体験クッキングレシピ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 鶏手羽先 ４本 醤油 小さじ１ 生姜汁 小さじ1/3 煎りゴマ 少々 A 砂糖 小さじ１ A 醤油 小さじ２ A 酢 小さじ１ A ラー油 ２滴 付け合わせ ミニトマト ２個 付け合わせ サニーレタス ２０ｇ こしょう 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏手羽先はたっぷりの熱湯で茹で（7～8分）、ざるにとり、水気をペーパーで拭く。温かいうちに胡椒、醤油、生姜汁に漬ける。 2 魚を焼くグリルに手羽先を並べ入れ、時々上下をひっくり返し、両面焼き色をつける。焼き色がついたらAを2～3回つけ焼きする。 3 皿にサニーレタスを敷き、その上に鶏肉を盛り、煎りゴマをふる。ミニトマトを盛りつける。 コツ・ポイント （１食分）1９７kcal、食塩相当量１．０ｇ鶏肉を熱湯でゆでてから味付けをするので臭みもなく、さっぱりと食べられます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21302875 コピーしました！ 東海市 @toukaishi_tomato 2023/04/03 00:36に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 愛知県東海市では、『生きがいがあり健康なまち東海市』を目指し、一人ひとりの健康づくりを応援しています。公式キッチンでは、家庭で簡単に作れるレシピや離乳食のほか、”トマトde健康づくり”の一つである「トマト給食」や「とまと記念館」で提供している人気メニューを紹介していきます。東海市HP https://www.city.tokai.aichi.jp もっと読む このレシピのキーワード 鶏肉 ミニトマト サニーレタス とり手羽先 似たレシピ その他のレシピ 超簡単🌟椎茸のマヨチーズ焼き🍄🟫🧀 ローストビーフ 全粒粉入り食パン(改良版) ★低糖質‼オーツブランでチョコチップぱん ふわふわ卵にゅうめん だしで炊いた『だしおにぎり』 レンジで簡単！ 新玉ねぎのポン酢かけ とろとろ〜♡絶品牛すじ煮込み ブロッコリーとゆで卵★たんぱく質豊富 豚肉・ピーマン・玉ねぎの生姜炒め POLISH EASTER BABKA CAKE WITH SOAKED RAISINS by (Jerr) My Southern Fish and Chips Tzaziki Sauce Pan-Seared Blackened Salmon PTY Guacamole 豆苗スープ いちごのわらびもち風 ほめられ黒酢のレアチーズケーキ 【分量明確】ねぎ味噌【青いとこでも】 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21302875
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