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旨しなエコ!魚煮汁de里芋コンニャク煮
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旨しなエコ!魚煮汁de里芋コンニャク煮-レシピのメイン写真

旨しなエコ!魚煮汁de里芋コンニャク煮

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

魚煮汁は、旨みがあふれているので、淡白な旬の里芋などを新しいおかずとして生かすと良いです
このレシピの生い立ち
鯛の頭を煮た汁がもったいない!
旬の里芋をレンチンしてぱぱっと煮物旨しです!

魚煮汁は、旨みがあふれているので、淡白な旬の里芋などを新しいおかずとして生かすと良いです
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鯛の頭を煮た汁がもったいない!
旬の里芋をレンチンしてぱぱっと煮物旨しです!

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旨しなエコ!魚煮汁de里芋コンニャク煮

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

魚煮汁は、旨みがあふれているので、淡白な旬の里芋などを新しいおかずとして生かすと良いです
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鯛の頭を煮た汁がもったいない!
旬の里芋をレンチンしてぱぱっと煮物旨しです!

魚煮汁は、旨みがあふれているので、淡白な旬の里芋などを新しいおかずとして生かすと良いです
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旬の里芋をレンチンしてぱぱっと煮物旨しです!

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材料

2人前
  • 里芋 3個
  • 煮汁 1カップ〜
  • こんにゃく  半袋
  • 小松菜 2株
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作り方

  1. 1

    里芋は、たわしでゴシゴシ洗い、皮がむきやすいように上下少しカット、ラップをかけてレンジ加熱(5分程度冷めたら皮をむく

    • 旨しなエコ!魚煮汁de里芋コンニャク煮作り方1写真
  2. 2

    鍋に煮汁下処理したした蒟蒻、里芋を入れ落し蓋をして弱火で7分程度煮て火を止めカット小松菜を入れ、余熱で味を含ませる

    • 旨しなエコ!魚煮汁de里芋コンニャク煮作り方2写真
  3. 3

    厚揚げ、焼き豆腐、根菜、きのこアレンジ可能!
    彩りにアク無し小松菜が一役!

コツ・ポイント

糸こんにゃくは、一度ゆでこぼす
里芋は、レンジ調理だと簡単旨しです!

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オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321
2020/11/02 00:58に公開
気ままに、料理日記を楽しんでいます。ママ時代はレシピコンテストで、ノルウェー、韓国、上海…と人生を楽しませてもらいました。料理研究家の大御所さんとも何度もお会いしてました(過去)家庭アイデア料理を喜んでもらえることが一番幸せな私です
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このレシピのキーワード

煮物 里芋 小松菜 こんにゃく

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