カリフラワーときゅうりのごまドレ和え

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砺波市
砺波市 @tonavege

カリフラワー×ごまドレ
このレシピの生い立ち
ごまドレで和えるだけ。

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材料

4人分
  1. カリフラワー 150g
  2. きゅうり 1本（100g）
  3. ツナ缶 1缶（70g）
  4. ごまドレッシング（市販） 大さじ3

作り方

  1. 1

    カリフラワーは小房に分ける。熱湯でゆでて、ザルに上げ、水気を切っておく。

  2. 2

    きゅうりは、小口切りにし、塩少々（分量外）をかけて、塩もみし、5分ほど置いておく。出てきた水気をしぼっておく。

  3. 3

    ボウルに①、②、ツナ缶を入れ、ごまドレッシングで和える。

コツ・ポイント

【一人分野菜量】
【食器】越中三助焼き（となみブランド）

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レシピ作者

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富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください　(^_^)/となベジプロジェクト　　　⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html　
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