にんじんをいちょう切りに、
ピーマンは小さめに、
たまねぎはみじん切りに、
もやしはざく切りにする。

フライパンを火にかけ、
温まったらツナ缶の油を入れ、
にんじんを炒める。

にんじんに火が通ったら
ピーマン.たまねぎ.もやし
キャベツを加え塩こしょう
味の素で味を調え香り付けで
ごま油を入れる

次にご飯を加え、醤油を入れる。
まんべんなく混ざったら完成。