簡単☆パスタ風大根サラダ/柚子胡椒マヨ味

糖質ほぼ0の、大根が麺になっちゃったヘルシーなパスタサラダです(^^) ダイエットや糖質制限にも♪
このレシピの生い立ち
糖質制限の対策に、野菜だけで出来るメインご飯を作りたいな〜って思っていたのと、大根1本の消費にバリエーションが欲しかったので·····色々研究中!
簡単☆パスタ風大根サラダ/柚子胡椒マヨ味
糖質ほぼ0の、大根が麺になっちゃったヘルシーなパスタサラダです(^^) ダイエットや糖質制限にも♪
このレシピの生い立ち
糖質制限の対策に、野菜だけで出来るメインご飯を作りたいな〜って思っていたのと、大根1本の消費にバリエーションが欲しかったので·····色々研究中!
作り方
- 1
大根1/2本(半分)を縦にピーラーで皮を剥きます。(今回は中身だけ使います)
- 2
大根の中身も縦にピーラーで薄切りしていきます。2cm位の幅でOK。ヒラヒラの大根をどんぶり一杯分くらいに作ります。
- 3
キュウリは真ん中半分にカットしてヘタ部分を除いてピーラーで縦に薄切りします。(大根とだいたい同じ幅だと見た目きれい)
- 4
カニカマ3本を縦に細く割いておきます。
- 5
沸騰したお湯に大根のみを投入して、1~2分茹でて冷水で冷ましておきます。
- 6
柚子胡椒5cmとマヨネーズ大さじ1強と醤油大さじ2/3をよく混ぜ合わせ、薄切り野菜とカニカマを混ぜお皿に盛り付けします。
- 7
あれば大葉千切りか、細切り海苔、炒りごま等お好みのものをトッピングして完成です。
コツ・ポイント
ピーラーで野菜を縦に薄切りしていくこと。大根の皮を縦に剥く時と同じ要領で「きしめん」のような感じになるようにします。一方向からしかピーラーを使ってしまうと「麺」っぽくなりません。周回を剥くイメージで。
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