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簡単★米粉カリカリ豆乳グラタン★冷凍白菜
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簡単★米粉カリカリ豆乳グラタン★冷凍白菜-レシピのメイン写真

簡単★米粉カリカリ豆乳グラタン★冷凍白菜

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

寒い夜に食べるグラタンは、身体に優しい米粉と豆乳で♡
白菜やたっぷりなキノコは冷凍、風味が良くヘルシー
しかも超簡単です
このレシピの生い立ち
薄力粉を使ってグラタンを作っていたときは、ペジャメルソースをダマにならないようにしたり、失敗しないように気を遣っていましたが、米粉にしてからは本当に簡単に調理出来て気に入ってます!グルテンフリーでヘルシー
帰宅の遅い家族にも安心して出せます

寒い夜に食べるグラタンは、身体に優しい米粉と豆乳で♡
白菜やたっぷりなキノコは冷凍、風味が良くヘルシー
しかも超簡単です
このレシピの生い立ち
薄力粉を使ってグラタンを作っていたときは、ペジャメルソースをダマにならないようにしたり、失敗しないように気を遣っていましたが、米粉にしてからは本当に簡単に調理出来て気に入ってます!グルテンフリーでヘルシー
帰宅の遅い家族にも安心して出せます

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簡単★米粉カリカリ豆乳グラタン★冷凍白菜

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

寒い夜に食べるグラタンは、身体に優しい米粉と豆乳で♡
白菜やたっぷりなキノコは冷凍、風味が良くヘルシー
しかも超簡単です
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薄力粉を使ってグラタンを作っていたときは、ペジャメルソースをダマにならないようにしたり、失敗しないように気を遣っていましたが、米粉にしてからは本当に簡単に調理出来て気に入ってます!グルテンフリーでヘルシー
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寒い夜に食べるグラタンは、身体に優しい米粉と豆乳で♡
白菜やたっぷりなキノコは冷凍、風味が良くヘルシー
しかも超簡単です
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材料

  • バター 10g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ソーセージ 3本
  • 白菜(冷凍可) 100g
  • シメジ(冷凍可) 50g
  • 米粉 大さじ2
  • 豆乳(調整豆乳) 250cc
  • シャンタン 小さじ1
  • 黑胡椒 適量
  • とろけるチーズ お玉1杯30gくらい
  • フライドオニオン(あれば) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    材料はコチラ

    • 簡単★米粉カリカリ豆乳グラタン★冷凍白菜作り方1写真
  2. 2

    白菜はカットしてから冷凍庫で保存していました。

    • 簡単★米粉カリカリ豆乳グラタン★冷凍白菜作り方2写真
  3. 3

    シメジも小房をほぐした後、冷凍保存していました。

    • 簡単★米粉カリカリ豆乳グラタン★冷凍白菜作り方3写真
  4. 4

    玉ねぎを薄くスライス

    ソーセージは薄く輪切り

    • 簡単★米粉カリカリ豆乳グラタン★冷凍白菜作り方4写真
  5. 5

    熱したフライパンにバターを入れる

    • 簡単★米粉カリカリ豆乳グラタン★冷凍白菜作り方5写真
  6. 6

    玉ねぎを炒める

    • 簡単★米粉カリカリ豆乳グラタン★冷凍白菜作り方6写真
  7. 7

    玉ねぎが薄く透明になったら、ソーセージを炒める

    • 簡単★米粉カリカリ豆乳グラタン★冷凍白菜作り方7写真
  8. 8

    冷凍白菜を炒める

    • 簡単★米粉カリカリ豆乳グラタン★冷凍白菜作り方8写真
  9. 9

    冷凍シメジも炒める

    • 簡単★米粉カリカリ豆乳グラタン★冷凍白菜作り方9写真
  10. 10

    米粉を加えて1分炒める

    • 簡単★米粉カリカリ豆乳グラタン★冷凍白菜作り方10写真
  11. 11

    豆乳を加える

    シャンタンを入れる

    • 簡単★米粉カリカリ豆乳グラタン★冷凍白菜作り方11写真
  12. 12

    黑胡椒をふる

    3分くらいして、もったりしてきたら

    • 簡単★米粉カリカリ豆乳グラタン★冷凍白菜作り方12写真
  13. 13

    とろけるチーズをまんべんなくふる

    • 簡単★米粉カリカリ豆乳グラタン★冷凍白菜作り方13写真
  14. 14

    蓋をして2分

    • 簡単★米粉カリカリ豆乳グラタン★冷凍白菜作り方14写真
  15. 15

    蓋を開けて、フライドオニオンを入れる

    • 簡単★米粉カリカリ豆乳グラタン★冷凍白菜作り方15写真
  16. 16

    火を止める

    およそ10分で出来上がり♡

    • 簡単★米粉カリカリ豆乳グラタン★冷凍白菜作り方16写真
  17. 17

    出来上がり
    フライパンのままどうぞー★

    彩りにカイワレをのせました~

    • 簡単★米粉カリカリ豆乳グラタン★冷凍白菜作り方17写真
  18. 18

    大きめのスプーンで、すくって召し上がれ♡

    スコップケーキみたいですね~

    帰宅が遅い家族には、フライパンで焼きます!

    • 簡単★米粉カリカリ豆乳グラタン★冷凍白菜作り方18写真
  19. 19

    又は、お皿に移してラップしレンジ2分温める

    #冷凍野菜 #クックパッドアンバサダー #クックパッドアンバサダー2023

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/02/24 08:34に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

グラタン 白菜 米粉 豆乳 シメジ ソーセージ バター 調整豆乳 チーズ 玉ねぎ

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