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お弁当★ブライン液で柔らか胸肉大葉チーズ
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お弁当★ブライン液で柔らか胸肉大葉チーズ-レシピのメイン写真

お弁当★ブライン液で柔らか胸肉大葉チーズ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

胸肉はリーズナブルで助かりますよね♪パサつくと敬遠しがちの胸肉はブライン液が解決してくれます
大葉チーズ巻きしてみました
このレシピの生い立ち
胸肉は購入したら、すぐにブライン液に漬けるのが習慣になってます。
とりあえず、漬けておいたら、何を作ろうかな~?と後で考えればいいですね♡

胸肉はリーズナブルで助かりますよね♪パサつくと敬遠しがちの胸肉はブライン液が解決してくれます
大葉チーズ巻きしてみました
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胸肉は購入したら、すぐにブライン液に漬けるのが習慣になってます。
とりあえず、漬けておいたら、何を作ろうかな~?と後で考えればいいですね♡

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お弁当★ブライン液で柔らか胸肉大葉チーズ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

胸肉はリーズナブルで助かりますよね♪パサつくと敬遠しがちの胸肉はブライン液が解決してくれます
大葉チーズ巻きしてみました
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胸肉は購入したら、すぐにブライン液に漬けるのが習慣になってます。
とりあえず、漬けておいたら、何を作ろうかな~?と後で考えればいいですね♡

胸肉はリーズナブルで助かりますよね♪パサつくと敬遠しがちの胸肉はブライン液が解決してくれます
大葉チーズ巻きしてみました
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とりあえず、漬けておいたら、何を作ろうかな~?と後で考えればいいですね♡

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材料

  • 胸肉 1枚(350g)
  • ※ブライン液(きび砂糖) 大さじ1/2
  • ※岩塩(塩) 小さじ1/2
  • ※水 60cc
  • 大葉 たくさん
  • スライスチーズ 1枚
  • 米油 大さじ1
  • ■酒■醬油■きび砂糖 各大さじ1
  • ■ニンニクチューブ■お酢 各小さじ1
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作り方

  1. 1

    この度ブライン液で1位になりました。
    誠にありがとうございます♪

    • お弁当★ブライン液で柔らか胸肉大葉チーズ作り方1写真
  2. 2

    立派な鶏胸肉です!
    余分な水気をペーパーでとる

    • お弁当★ブライン液で柔らか胸肉大葉チーズ作り方2写真
  3. 3

    ビニール袋に胸肉を入れ、麺棒で叩く

    • お弁当★ブライン液で柔らか胸肉大葉チーズ作り方3写真
  4. 4

    ※ブライン液を袋に入れ一晩冷蔵庫で保存する

    • お弁当★ブライン液で柔らか胸肉大葉チーズ作り方4写真
  5. 5

    ペーパーで水気をとり、真ん中をカットする

    • お弁当★ブライン液で柔らか胸肉大葉チーズ作り方5写真
  6. 6

    大葉とチーズを挟む

    楊枝でズレないように刺して止めておく

    • お弁当★ブライン液で柔らか胸肉大葉チーズ作り方6写真
  7. 7

    米油を熱したフライパンにのせる

    片面が焼けたら裏返し、蓋をする
    中弱火約12分

    • お弁当★ブライン液で柔らか胸肉大葉チーズ作り方7写真
  8. 8

    中まで火が通ったら■を入れてタレにする
    スプーンでタレをすくい、胸肉の表面にかけながら煮る

    • お弁当★ブライン液で柔らか胸肉大葉チーズ作り方8写真
  9. 9

    カットするときは、楊枝を外してから。

    • お弁当★ブライン液で柔らか胸肉大葉チーズ作り方9写真
  10. 10

    並べたあとにタレをかけるといい

    • お弁当★ブライン液で柔らか胸肉大葉チーズ作り方10写真
  11. 11

    • お弁当★ブライン液で柔らか胸肉大葉チーズ作り方11写真
  12. 12

    • お弁当★ブライン液で柔らか胸肉大葉チーズ作り方12写真
  13. 13

    冷めたらお弁当に♡

    • お弁当★ブライン液で柔らか胸肉大葉チーズ作り方13写真
  14. 14

    ブライン液が人気検索トップ10に入りました!ありがとうございます♪

    • お弁当★ブライン液で柔らか胸肉大葉チーズ作り方14写真

コツ・ポイント

ブライン液に漬けておくだけだけで、パサつきがちな胸肉がしっとりします♪ぜひ、買ってきたらとりあえず、ブライン液に浸しておきましょう~

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/02/20 08:28に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

大葉 酒 スライスチーズ 鶏胸肉 米

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