１０割ソバとレトルトカレーを用意します。

カレーを温めて、

器にもり、

脱肥満スパイスを用意します。

スパイスを振掛けて混ぜる。スパイスの味が染みない場合は温めずに片手鍋にカレーを入れて同じ時間煮込むといいでしょう。

ソバを茹でます。

ザルにあげて、火を止めてそばを蒸らします。

蕎麦湯を別に分けて、

蕎麦湯は鍋に戻します。

蕎麦を器に盛り付けて、

蕎麦にカレーを絡ませて出来上がり。

食べ終わったら器に蕎麦湯を入れて、アゴ出汁を混ぜる。

蕎麦湯をいただけば完食です。

このカレーがgood。イロイロあるし飽きない。