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食欲をそそる!高齢者向け✿時短✿麻婆豆腐
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食欲をそそる!高齢者向け✿時短✿麻婆豆腐-レシピのメイン写真

食欲をそそる!高齢者向け✿時短✿麻婆豆腐

いなほSネット
いなほSネット @inaho1973

お子様から高齢者まで、辛い物が苦手な方でもあっさり美味しく食べられます。

このレシピの生い立ち
今回はスーパーで売っている刻みネギを使用し、まな板を使わずにできる、簡単・麻婆豆腐にしました。今回は冷凍の刻みネギを使用しました。味や色も良く、冷凍庫にストックしてあると重宝です。簡単!早い!美味しい♡

お子様から高齢者まで、辛い物が苦手な方でもあっさり美味しく食べられます。

このレシピの生い立ち
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食欲をそそる!高齢者向け✿時短✿麻婆豆腐

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いなほSネット @inaho1973

お子様から高齢者まで、辛い物が苦手な方でもあっさり美味しく食べられます。

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今回はスーパーで売っている刻みネギを使用し、まな板を使わずにできる、簡単・麻婆豆腐にしました。今回は冷凍の刻みネギを使用しました。味や色も良く、冷凍庫にストックしてあると重宝です。簡単!早い!美味しい♡

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材料

4人分
  • 絹豆腐 1丁
  • 刻みネギ(冷凍が便利) 60g
  • 豚ひき肉 80g
  • ★醤油 8g
  • ★砂糖 8g
  • ★中華スープの素 2.4g
  • ★味噌 26
  • 生姜チューブ 4g
  • 豆板醤 0.4g
  • 水 220㏄
  • 片栗粉 少々
  • 胡麻油 少々
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作り方

  1. 1

    ① 鍋にサラダ油と生姜を入れ、香りが出るまで炒める。そこに豆板醬を入れて混ぜ、豚ひき肉を入れよく炒める。

    • 食欲をそそる!高齢者向け✿時短✿麻婆豆腐作り方1写真
  2. 2

    ② ①の中に合わせた★を入れ、水を入れ沸騰させる。

    • 食欲をそそる!高齢者向け✿時短✿麻婆豆腐作り方2写真
  3. 3

    ③ 豆腐を入れて煮る(煮すぎない)

    • 食欲をそそる!高齢者向け✿時短✿麻婆豆腐作り方3写真
  4. 4

    ④ 一旦火を止めて水溶き片栗粉を入れとろみをつけてから、再び火にかける。

    • 食欲をそそる!高齢者向け✿時短✿麻婆豆腐作り方4写真
  5. 5

    ⑤ ネギとごま油を入れて、優しく混ぜてから盛り付ける。

    • 食欲をそそる!高齢者向け✿時短✿麻婆豆腐作り方5写真

コツ・ポイント

片栗粉は同量の水で溶き、ダマにならないように火を止めてから入れる。
豆腐を入れてから混ぜすぎないことが煮崩れを防ぐポイントです。

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いなほSネット
いなほSネット @inaho1973
2020/11/10 05:54に公開
上杉謙信のおひざ元、新潟県上越市で高齢者福祉事業を展開しています。管理栄養士をはじめとする食事スタッフは、日々、事業利用者個々の噛む力や飲み込む力に合わせた食事サービスを行っています。http://www.inaho-s-net.com
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このレシピのキーワード

片栗粉 豚ひき肉 絹ごし豆腐 味噌

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