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有機三河みりんで大学芋
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有機三河みりんで大学芋-レシピのメイン写真

有機三河みりんで大学芋

白石さんちの食卓
白石さんちの食卓 @cook_40120964

調味料はシンプルに、ほんのり優しい甘さで素材の味を楽しむレシピ。
このレシピの生い立ち
みりんは低GI値な調味料です。ロカボにぴったりです。まぁ、さつまいもは…笑。みなさん食べ過ぎには注意ですヨ!

調味料はシンプルに、ほんのり優しい甘さで素材の味を楽しむレシピ。
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みりんは低GI値な調味料です。ロカボにぴったりです。まぁ、さつまいもは…笑。みなさん食べ過ぎには注意ですヨ!

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有機三河みりんで大学芋

白石さんちの食卓
白石さんちの食卓 @cook_40120964

調味料はシンプルに、ほんのり優しい甘さで素材の味を楽しむレシピ。
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みりんは低GI値な調味料です。ロカボにぴったりです。まぁ、さつまいもは…笑。みなさん食べ過ぎには注意ですヨ!

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材料

1人分
  • さつまいも 小1本
  • 油 適宜
  • みりん 大さじ2
  • 醤油 小さじ2
  • 黒胡麻 適宜
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作り方

  1. 1

    さつまいもは乱切りして、水に浸しておく。

  2. 2

    水気をよく拭き取ったさつまいもは油で揚げる。
    油はよく切りましょう。

  3. 3

    小鍋に有機三河みりんを火にかけ、半量まで煮切る。

  4. 4

    煮切ったみりんに醤油を加えて、そこに揚げたさつまいもを絡める。

コツ・ポイント

みりんは煮切る。

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白石さんちの食卓
白石さんちの食卓 @cook_40120964
2020/11/12 09:16に公開
主婦歴13年。身体にイイコト大好きです。今は糖質制限、SIBO、ketogenic、グルテンフリーを勉強中です。
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大学いも さつま芋

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