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キャベツと長ネギのツナマヨ和え
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キャベツと長ネギのツナマヨ和え-レシピのメイン写真

キャベツと長ネギのツナマヨ和え

acosampo
acosampo @cook_40277259

さっとできて、野菜がモリモリ食べられます!野菜嫌いの子供も食べてくれました。お試しください。
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近所の農協のレシピを自分の好みの分量に書き換えた覚書。

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acosampo
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材料

  • ツナ缶 1缶(70g)
  • キャベツ 80~100g
  • 長ネギ 1本(50g)
  • 七味 適宜
  • ★マヨネーズ 大匙1~1,5
  • ★塩麹 大匙0,5
  • ★めんつゆ 小匙1
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作り方

  1. 1

    ツナ缶は油を切っておく。キャベツを1センチ幅のざく切りにし、長ネギは1センチの斜め切りにする

  2. 2

    切った野菜を耐熱皿に入れて、ラップをふんわりかけて、500Wで2分加熱。※キャベツがしんなりするまで調整して加熱

  3. 3

    粗熱が取れた野菜たちの水気を切って、ツナと★の調味料を入れて混ぜて完成!お好みで七味を!

コツ・ポイント

野菜の食感と量やバランスは好みで!塩麹は塩で代用できますが、個人的には塩麹がおすすめです。塩使う場合は塩麹よりも分量が少なくなります。味見をしながら加えて調節してください。

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acosampo
acosampo @cook_40277259
2023/02/26 10:56に公開
お肉が全般NGだけど、肉食男児3匹のため日々クックパットとにらめっこの毎日。肉食獣3匹が反応良かったものをつくれぽさせていただいています(´ω`)いつもみなさんのレシピに助けられているワーママ。
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このレシピのキーワード

ツナ キャベツ こうじ 長ネギ

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