【脂質制限】グリーンカレー konttaku @cook_40102825 柚子胡椒で簡単グリーンカレークセになりますこのレシピの生い立ち脂質制限中のバリエーションを増やしたくて もっと読む 柚子胡椒で簡単グリーンカレークセになりますこのレシピの生い立ち脂質制限中のバリエーションを増やしたくて もっと読む 【脂質制限】グリーンカレー konttaku @cook_40102825 柚子胡椒で簡単グリーンカレークセになりますこのレシピの生い立ち脂質制限中のバリエーションを増やしたくて もっと読む 柚子胡椒で簡単グリーンカレークセになりますこのレシピの生い立ち脂質制限中のバリエーションを増やしたくて もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 冷凍ささみ 1個 シーフードミックス 60g 冷凍ほうれん草 50g 冷凍しめじ 30g 乾燥パセリ 大さじ1 乾燥バジル 小さじ1 赤缶カレー粉 小さじ1 がらスープの元 小さじ1 柚子胡椒 小さじ2 無脂肪牛乳 200g ローレル 1枚 ナムプラー 小さじ1/4 塩胡椒 適宜 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 冷凍ささみを20秒チンして一口サイズに切り、シーフードミックス、ほうれん草、しめじとフライパンに入れて火をつける 2 パセリ、バジル、カレー粉、がらスープの素、柚子胡椒を加えて軽く火を通す 3 無脂肪牛乳、ローレルを加えて沸騰させる 4 ナムプラーを加えて味を見て塩胡椒で整える コツ・ポイント 混ぜて火を通すだけバジルはたっぷりと 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21354442 コピーしました！ konttaku @cook_40102825 2023/03/08 01:38に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 福岡のITベンチャーを経営してます。中学の頃から料理が好きなので、気が向いたら投稿してます。よろしくお願いします。 もっと読む このレシピのキーワード カレー 缶詰 シメジ シーフード 冷凍ほうれんそう 牛乳 カレー粉 似たレシピ その他のレシピ 玉ねぎスライスおかか醤油 しらすと薬味どっさり冷奴 かつお飴 豚バラときゅうりの台湾風よだれ豚 塩こしょうで鶏ももズッキーニ ささ身のシソチーズ焼き 【楽めし】鶏胸肉のスティック唐揚げ ポリポリ！韓国風大根のお漬物 本場のプロ直伝✨本格あんかけ焼きそば✨ 卵白ラングドシャ Fried Cabbage With Ham Homemade Baked Mac and Cheese Banana ice-cream Kimchi Meat Ball Soup Red sauce indian style penne pasta 外サクッ中柔らかアンパンHBとオーブン 男のビーフシチュー（ブッフブルギニヨン） 美味ドレ蜂蜜コチュジャンナンプラー鍋饂飩 激ウマ250mlスープポットカレー弁当 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21354442
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