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塩麹きのこ
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塩麹きのこ-レシピのメイン写真

塩麹きのこ

☆KaoRun
☆KaoRun @cook_40334635

腸活レシピです☆お肉や魚にかけてもいいですし、そのまま食べても美味しいです!
このレシピの生い立ち
腸活の資格の勉強をしています。
それもあって、毎日のお弁当用に色々試してて、丁度いい感じになったので載せました!

腸活レシピです☆お肉や魚にかけてもいいですし、そのまま食べても美味しいです!
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材料

  1. エリンギ 1パック
  2. 舞茸 1パック
  3. えのき 1/2袋
  4. 椎茸 2枚
  5. 塩麹 大さじ1.5
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作り方

  1. 1

    エリンギ、舞茸、えのき、椎茸は、食べやすいサイズにスライスします。

  2. 2

    耐熱ボールに入れて、ふんわりラップして、600wのレンジで4分チンします!

  3. 3

    レンジから出したら、塩麹大さじ1.5を加え、混ぜ合わせます。

  4. 4

    保存容器に入れて常温で冷まします。

  5. 5

    冷蔵庫で4〜5日保存可能です。

  6. 6

    私は自家製の塩麹を使っています!

    • 塩麹きのこ作り方6写真

コツ・ポイント

レンチンしてキノコから出たスープは美味しいですので、捨てないで塩麹と一緒に混ぜ合わせてください。
キノコは、しめじを加えてもいいと思います。
全部で300〜350gくらいになればOKです!

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☆KaoRun
☆KaoRun @cook_40334635
2023/03/06 15:00に公開
☆ランニングとビールとヘルシーなゴハンが大好きです☆簡単に作れて、ボディメイクとアンチエイジングに良いレシピをUPしていきます!腸活に良いレシピもUPしています!☆作れぽをくださった皆さま♡本当にありがとうございます!!!
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