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女子力皆無?のもちもち豆腐チヂミ
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女子力皆無?のもちもち豆腐チヂミ-レシピのメイン写真

女子力皆無?のもちもち豆腐チヂミ

xRENTOx
xRENTOx @cook_40103723

カリッと感はあまりないけどもっちもちで美味しい!
意外?と200kcalちょいなのでダイエット中でも罪悪感なし!
このレシピの生い立ち
女子力?映え?そんなことより楽して美味しいもの食べたい!洗い物も減らしたい!と思って作りました♡

カリッと感はあまりないけどもっちもちで美味しい!
意外?と200kcalちょいなのでダイエット中でも罪悪感なし!
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女子力皆無?のもちもち豆腐チヂミ

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xRENTOx @cook_40103723

カリッと感はあまりないけどもっちもちで美味しい!
意外?と200kcalちょいなのでダイエット中でも罪悪感なし!
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女子力?映え?そんなことより楽して美味しいもの食べたい!洗い物も減らしたい!と思って作りました♡

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材料

  • ◎絹豆腐 150g(3連パック1つ)
  • ◎片栗粉 大さじ2
  • ◎鶏がらスープの粉末 小さじ2くらい
  • ニラ 2,3本
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    ビニール袋に◎を入れてしっかりモミモミ。
    豆腐の粒が残らないように!
    頑張るのはここだけです(笑)

  2. 2

    ニラをハサミで切って袋に入れ、再度モミモミ。
    全体が混ざるくらいでOKです。

  3. 3

    ごま油をフライパンに流してしっかり温める。
    温めるの大事!

  4. 4

    生地を全部フライパンに入れて焼く。
    お好みの焼き色がついたらひっくり返して、ヘラでペタペタ抑えつつもう片面を焼く。

  5. 5

    ひっくり返すの盛大に失敗しても大丈夫!
    柔らかいのでペタペタしているうちにまとまります(笑)

  6. 6

    もう片面もお好みの焼き色になったら完成!
    ポン酢やタレをかけていただきます♪
    私は基本ポン酢+ラー油です。

  7. 7

    キムチやチーズ入れたり色々アレンジできます!
    おすすめアレンジぜひ教えてください♡
    今日はウインナー入れました!

  8. 8

    しょうゆと酢大1、砂糖小1、お好みでラー油とゴマ適量
    で作ったタレも美味しいよ!

コツ・ポイント

豆腐をしっかりモミモミすること!豆腐感がなくなります。
ごま油をしっかり温めること!ちゃんと温めないとべちゃべちゃになります。
火加減は全く意識してなかったけど、IHの弱火中火の間くらいで作ってます。
キムチなど足す場合は入れすぎ注意!

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xRENTOx
xRENTOx @cook_40103723
2023/02/28 12:12に公開

このレシピのキーワード

ちぢみ ニラ 片栗粉 絹ごし豆腐

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