大豆と卵のサンドウィッチ
タンパク質摂取！
大豆と卵でサンドウィッチを作りました。
このレシピの生い立ち
我が家のサンドウィッチ
アプリでひらく作り方
- 1
大豆を茹でる。
大豆の茹で方使い方
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茹で大豆でも。 -
- 2
サンドウィッチの準備をする。
卵にあればドライパセリを入れ混ぜる。 -
- 3
フライパンにオリーブオイル、クミン、大豆を入れ塩こしょうし中火で炒める。
-
- 4
卵を入れさっと炒めパンにのせる。
-
- 5
ケチャップをかける。
パンをのせる。 -
- 6
食パンはコチラ。
ホームベーカリーde菜花の食パン
ID21347628 -
コツ・ポイント
写真はハムたまごサンドも一緒に作っています。
オムレツでも美味しく頂けます。
つくれぽ
ご訪問有り難うございます(^^)皆様との出逢いに感謝致します。お料理大好きなアラフィフ調理師です。料理のコツ、方法などを交えて、簡単で分かりやすいレシピにして紹介致します。皆様と一緒に楽しくお料理出来たら嬉しいです。宜しくお願い致します。YouTube➔ariyuru414kitchenhttps://www.youtube.com/@ariyuru414Instagram➔ariyuru414https://www.instagram.com/ariyuru414
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