スペイン産オリーブオイルのおでんフライ
スペイン産オリーブ油 @cook_40279839
管理栄養士さえみる（岩根沙恵子）さん考案の、おでんの大根フライです。スペイン産オリーブオイルで揚げてヘルシーで美味！
このレシピの生い立ち
だし汁の旨味たっぷりのおでんの具の大根フライ。意外な美味しさのレシピをご紹介しました！
スペイン産オリーブオイルのおでんフライ
管理栄養士さえみる（岩根沙恵子）さん考案の、おでんの大根フライです。スペイン産オリーブオイルで揚げてヘルシーで美味！
このレシピの生い立ち
だし汁の旨味たっぷりのおでんの具の大根フライ。意外な美味しさのレシピをご紹介しました！
作り方
- 1
大根をだし汁で煮る。(おでんの具でやると時短)
- 2
大根に薄力粉を・卵・パン粉をつける。
- 3
スペイン産オリーブオイルで揚げ焼きし、完成！
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コツ・ポイント
♥︎管理栄養士から一言♥︎
大根はヘルシー！
消化酵素が豊富に含まれているから、胃の調子が悪い時などに◎
オリーブオイル•••
ビタミンEは天然の抗酸化剤♪
含まれているオレイン酸は熱と酸化に強いから揚げ物にもお勧め❤️
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21359101
