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スペイン産オリーブオイルのおでんフライ
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スペイン産オリーブオイルのおでんフライ-レシピのメイン写真

スペイン産オリーブオイルのおでんフライ

スペイン産オリーブ油
スペイン産オリーブ油 @cook_40279839

管理栄養士さえみる(岩根沙恵子)さん考案の、おでんの大根フライです。スペイン産オリーブオイルで揚げてヘルシーで美味!
このレシピの生い立ち
だし汁の旨味たっぷりのおでんの具の大根フライ。意外な美味しさのレシピをご紹介しました!

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材料

  • 大根 1/2本
  • だし汁 適宜
  • 薄力粉 適宜
  • パン粉 適宜
  • 卵 適宜
  • スペイン産オリーブオイル 揚げ油用
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作り方

  1. 1

    大根をだし汁で煮る。(おでんの具でやると時短)

  2. 2

    大根に薄力粉を・卵・パン粉をつける。

  3. 3

    スペイン産オリーブオイルで揚げ焼きし、完成!

    • スペイン産オリーブオイルのおでんフライ作り方3写真

コツ・ポイント

♥︎管理栄養士から一言♥︎
大根はヘルシー!
消化酵素が豊富に含まれているから、胃の調子が悪い時などに◎
オリーブオイル•••
ビタミンEは天然の抗酸化剤♪
含まれているオレイン酸は熱と酸化に強いから揚げ物にもお勧め❤️

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スペイン産オリーブ油
スペイン産オリーブ油 @cook_40279839
2020/11/18 20:26に公開
スペイン産オリーブオイル。最高品質の味わい。スペイン産オリーブオイルのWEBはこちら!https://www.oliveoilsfromspain.jp
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このレシピのキーワード

おでん フライ 大根 薄力粉 卵

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