簡単サラダチキン

myoukou175
myoukou175 @cook_40272249

お弁当用の作り置きです。5日くらいは持ちます。
このレシピの生い立ち
コンビニで毎回買うのも高くつくので、自分で作ってみました。

簡単サラダチキン

お弁当用の作り置きです。5日くらいは持ちます。
このレシピの生い立ち
コンビニで毎回買うのも高くつくので、自分で作ってみました。

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材料

  1. 鶏肉ムネ肉 1枚
  2. ハチミツ 大さじ1
  3. 大さじ1
  4. コンソメ顆粒 小さじ1
  5. ハーブソルト 適量
  6. 粗挽き胡椒 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉は皮などを取り除く

  2. 2

    フォークで鶏肉を刺しまくる!

  3. 3

    ハチミツをかけて馴染ませる

  4. 4

    酒をかけて揉み込む

  5. 5

    袋に鶏肉を入れ、調味料を全て入れる

  6. 6

    鶏肉に調味料を馴染ませたら、空気を抜きながら口を縛る

  7. 7

    沸騰したお湯の中に入れ、蓋をして3分茹でる

  8. 8

    3分経ったら火を止めて、そのまま1時間放置

  9. 9

    好みの大きさに切って完成

コツ・ポイント

ハチミツない場合は、砂糖でOKです

ビニール袋は湯せんOKなタイプを使用した方がいいです。私は心配性なので、さらにジップ袋に入れて茹でます。

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