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ヘルシー！しらたきとツナのキムチ炒め
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ヘルシー！しらたきとツナのキムチ炒め-レシピのメイン写真

ヘルシー！しらたきとツナのキムチ炒め

サラリーマンの一人飯
サラリーマンの一人飯 @cook_40103243
千葉

常備菜にも最適、しらたきだからヘルシー。お酒もススムおつまみです！
このレシピの生い立ち
キムチを入れないめんつゆごま油炒めも美味しいですが、キムチでアレンジしてみました。

常備菜にも最適、しらたきだからヘルシー。お酒もススムおつまみです！
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キムチを入れないめんつゆごま油炒めも美味しいですが、キムチでアレンジしてみました。

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ヘルシー！しらたきとツナのキムチ炒め

サラリーマンの一人飯
サラリーマンの一人飯 @cook_40103243
千葉

常備菜にも最適、しらたきだからヘルシー。お酒もススムおつまみです！
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キムチを入れないめんつゆごま油炒めも美味しいですが、キムチでアレンジしてみました。

常備菜にも最適、しらたきだからヘルシー。お酒もススムおつまみです！
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材料

4食分
  • しらたき 500g
  • ツナ缶 3個
  • キムチ 150g～
  • ごま油(炒め用) 大さじ1
  • めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2
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作り方

  1. 1

    しらたきを軽く洗い、食べやすい長さに切る。
    ハサミだと簡単

    • ヘルシー！しらたきとツナのキムチ炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンでしらたきを炒める、水が出るのでいったん水気が少なくなるぐらいまで。

    • ヘルシー！しらたきとツナのキムチ炒め作り方2写真
  3. 3

    ツナ缶をオイルごと入れる。オイル旨味！

    • ヘルシー！しらたきとツナのキムチ炒め作り方3写真
  4. 4

    つづいてキムチも投入

    • ヘルシー！しらたきとツナのキムチ炒め作り方4写真
  5. 5

    汁気がなくなるまで炒めたら完成

    • ヘルシー！しらたきとツナのキムチ炒め作り方5写真

コツ・ポイント

汁気がなくなるまで煮詰めたあとに、味が薄いようなら塩などで微調整してください

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サラリーマンの一人飯
サラリーマンの一人飯 @cook_40103243
2023/03/14 04:00に公開
千葉
最近ロカボ中です。。。思いつきレシピの備忘録ですが良かったら見てってください！
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このレシピのキーワード

炒めもの キムチ ツナ 白滝

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