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わさびチーズナッツ納豆
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わさびチーズナッツ納豆-レシピのメイン写真

わさびチーズナッツ納豆

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

納豆の食べ方ご提案
題名そのまんま

簡単で健康的

サビはワサビ♪

チーズde
ナッツ
ナットゥ〜
to you ♡
このレシピの生い立ち
チーズのたんぱく質やカルシウムもとれ
&添付のタレより塩分控えめ

生活習慣病の予防にもなる納豆の新しい食べ方を求め

オリーブオイルとナッツから
良質な脂質もとれる

小腹が空いて
罪悪感なくパクパクと♡

好きな納豆で
味変ダイエット〜

納豆の食べ方ご提案
題名そのまんま

簡単で健康的

サビはワサビ♪

チーズde
ナッツ
ナットゥ〜
to you ♡
このレシピの生い立ち
チーズのたんぱく質やカルシウムもとれ
&添付のタレより塩分控えめ

生活習慣病の予防にもなる納豆の新しい食べ方を求め

オリーブオイルとナッツから
良質な脂質もとれる

小腹が空いて
罪悪感なくパクパクと♡

好きな納豆で
味変ダイエット〜

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わさびチーズナッツ納豆

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

納豆の食べ方ご提案
題名そのまんま

簡単で健康的

サビはワサビ♪

チーズde
ナッツ
ナットゥ〜
to you ♡
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&添付のタレより塩分控えめ

生活習慣病の予防にもなる納豆の新しい食べ方を求め

オリーブオイルとナッツから
良質な脂質もとれる

小腹が空いて
罪悪感なくパクパクと♡

好きな納豆で
味変ダイエット〜

納豆の食べ方ご提案
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簡単で健康的

サビはワサビ♪

チーズde
ナッツ
ナットゥ〜
to you ♡
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チーズのたんぱく質やカルシウムもとれ
&添付のタレより塩分控えめ

生活習慣病の予防にもなる納豆の新しい食べ方を求め

オリーブオイルとナッツから
良質な脂質もとれる

小腹が空いて
罪悪感なくパクパクと♡

好きな納豆で
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材料

1人分
  • 納豆 40g/パック
  • 粉チーズ 20g
  • オリーブオイル 5g
  • ねりわさび 5g
  • お好きなナッツ(今回生くるみ) 30g
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作り方

  1. 1

    オリーブオイル、ねりわさび、粉チーズを混ぜたら

    • わさびチーズナッツ納豆作り方1写真
  2. 2

    付属のたれなしの納豆を混ぜて

    • わさびチーズナッツ納豆作り方2写真
  3. 3

    ナッツ(今回生くるみ)も加え

    • わさびチーズナッツ納豆作り方3写真
  4. 4

    混ぜていただきまーす!

    • わさびチーズナッツ納豆作り方4写真
  5. 5

    レタスで巻いて食べました
    (^^)

    • わさびチーズナッツ納豆作り方5写真

コツ・ポイント

わさびとチーズの相性抜群
粉チーズはチーズの中でもダイエット向き

ナッツが入りビタミンミネラル食物繊維豊富
血糖値上昇も抑えてくれる

大豆イソフラボン更年期対策◎
香辛料を使用することで減塩対策◎
高血圧対策◎
いいこと三昧

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さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614
2023/03/14 14:09に公開
管理栄養士調理士兼務の仕事スタート55歳にして人生ラストの挑戦です正社員として雇用してもらい更年期を乗り越え、最終的自立が目的です※2026年2月から残りの人生は後悔なく生きたい!社会人2年目長女は自立大4長男も国立大学医学部生遠く離れ暮らしてます大2次女+夫+🐶8歳と暮らしてます旦那の為子供の為の私の人生は終わりましたこれからは自分の可能性にかけて生きてみたい!元学校栄養士食品メーカー営業歯科医院特別養護老人ホーム特定保健指導 他 勤務食育ジュニアマスター食アスリートシニアインストラクターショコラアドバイザーInstagram@sando.1231ズボラRpばかりでごめんなさい!断酒8年〜☆筋トレ☆ウォーキングお酒断ちのためにみりんお酒等は蜂蜜水代替してます学校栄養士の頃献立作成にはこっそり秘クックぱど☆お世話になり…10年後の今投稿側になってるとは不思議なご縁早朝から勤務で一日が終わり仕事だけでほぼプライベートがなく24時間が足らないのでいいね巡りしてません🙇が皆様のレポはひとつひとつ有り難く拝見しております感謝致しますm(_ _)m♡今後ともよろしくお願いします
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このレシピのキーワード

ナッツ くるみ 納豆 わさび

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21379827
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