もちもちイカチヂミ

Kuromi1021
Kuromi1021 @cook_40048404

米粉でもっちりチヂミ。グルテンフリーでヘルシーです。
このレシピの生い立ち
米粉が当たって作ってみました。

もちもちイカチヂミ

米粉でもっちりチヂミ。グルテンフリーでヘルシーです。
このレシピの生い立ち
米粉が当たって作ってみました。

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材料

2人分
  1. 「波里 お米で作ったチヂミ粉 100グラム
  2. 1個
  3. 150cc
  4. イカ 100g
  5. 小ネギ 20g
  6. 胡麻 適宜

作り方

  1. 1

    グルテンフリーの米粉化を使いました

  2. 2

    ボールに米粉、卵と水を投入

  3. 3

    よく混ぜ合わせ

  4. 4

    1cm角に切ったイカと、3cmに切った小ネギを投入してまぜます。

  5. 5

    胡麻油を敷いたフライパンにタネを流し込、両面こんがり焼きます。

  6. 6

    両面こんがり焼けたら出来上がり。
    タレは醤油、酢、砂糖を混ぜてラー油と胡麻を入れました。

コツ・ポイント

特にコツはなく簡単です。

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Kuromi1021
Kuromi1021 @cook_40048404
に公開
いつの間にかクックパッド歴も長くなりました。万年ダイエッターでしたが、やはり食べないと体力も筋肉もつかない事よくわかって来ました。健康である為には沢山の食材を使ってヘルシーレシピを心掛けたい、そう思うこの頃です。
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