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おからのマフィン（大４個）
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おからのマフィン（大４個）-レシピのメイン写真

おからのマフィン（大４個）

hinaco♪
hinaco♪ @cook_40050900

バナナのやっつけに
このレシピの生い立ち
ヘルシーで主食代わりにもなるおやつ
抹茶大さじ1を水溶きに甘納豆ver
カマンベール（またはブルーチーズ）2片を混ぜ込み仕上げに蜂蜜verも

バナナのやっつけに
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カマンベール（またはブルーチーズ）2片を混ぜ込み仕上げに蜂蜜verも

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材料

  • 卵 1個
  • 牛乳 50cc
  • おから 100g
  • 全粒粉（または薄力粉） 50g
  • ベーキングパウダー 大さじ1/2
  • きび砂糖（または砂糖） 30g
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 刻んだ胡桃 適宜
  • ちぎったバナナ １本
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作り方

  1. 1

    材料全て混ぜ合わせ180度に熱したオーブンで20分焼く
    小麦粉もふるわずで10分で仕込めます

    • おからのマフィン（大４個）作り方1写真

コツ・ポイント

バターや砂糖を足せば罪悪感は増すと思いますがもっと美味しくなると思うので他人にお出しする時はいいかもしれません

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hinaco♪
hinaco♪ @cook_40050900
2023/03/15 09:08に公開

このレシピのキーワード

マフィン おから バナナ くるみ 牛乳 薄力粉 卵 全粒粉

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