CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ミックスビーンズのフムス風ハイハイン添え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ミックスビーンズのフムス風ハイハイン添え-レシピのメイン写真

ミックスビーンズのフムス風ハイハイン添え

かるしお®クッキング
かるしお®クッキング @karushio_cooking

かるしお®認定商品を使った災害時用のアイデアレシピです
このレシピの生い立ち
災害時用として、水や加熱の必要がないレシピを考えました。日常の食事でも、サラダに、おつまみにと大活躍です。小さなお子様にはニンニクを減らしてもOKです!

かるしお®認定商品を使った災害時用のアイデアレシピです
このレシピの生い立ち
災害時用として、水や加熱の必要がないレシピを考えました。日常の食事でも、サラダに、おつまみにと大活躍です。小さなお子様にはニンニクを減らしてもOKです!

もっと読む

ミックスビーンズのフムス風ハイハイン添え

かるしお®クッキング
かるしお®クッキング @karushio_cooking

かるしお®認定商品を使った災害時用のアイデアレシピです
このレシピの生い立ち
災害時用として、水や加熱の必要がないレシピを考えました。日常の食事でも、サラダに、おつまみにと大活躍です。小さなお子様にはニンニクを減らしてもOKです!

かるしお®認定商品を使った災害時用のアイデアレシピです
このレシピの生い立ち
災害時用として、水や加熱の必要がないレシピを考えました。日常の食事でも、サラダに、おつまみにと大活躍です。小さなお子様にはニンニクを減らしてもOKです!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • ミックスビーンズ 1缶(120g)
  • レモンのおかげウレシオ 小さじ1/2(2g)
  • オニオンチップ 大さじ1(4g)
  • ニンニクチップ 大さじ1(4g)
  • ツナ缶(食塩不使用) 1缶(70g)
  • 乾燥パセリ 小さじ1(4g)
  • ハイハイン 8枚(13.2g)
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ジップパックにミックスビーンズを加えて押しつぶす

  2. 2

    そのほかの材料(ハイハインを除く)も一緒に混ぜて均一にする

  3. 3

    お好みでハイハインと一緒に食べると食感も楽しめます

コツ・ポイント

栄養価(1人分)
エネルギー126kcal たんぱく質6.5g  脂質5.5g 炭水化物12.7g 食塩相当量0.35g
レモンの酸味とニンニクとオニオンで、薄味でも満足感が出るように味にアクセントをつけました。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

かるしお®クッキング
かるしお®クッキング @karushio_cooking
2023/03/10 05:05に公開
【公式】かるしおレシピ♪大阪府にある国立循環器病研究センター(国循)で取り組むかるしおレシピを紹介!「かるしお」は国循の登録商標です。原則としてかるしおは商標使用許諾契約に基づき通常使用権を許諾しています。左記以外での営利目的の利用はご遠慮願います。営利目的か判断がつかない場合は、必ずこちら(karushio-mark*ml.ncvc.go.jp)へご連絡をお願いいたします。*には@が入ります。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 【圧力鍋】骨まで食べれる減塩いわしの梅煮
  2. 弁当用クリームシチュー(^^)
  3. 九州、関西のうどんつゆ
  4. 記録用_鶏と茄子の四川風甘酢炒め
  5. ちくわカニカマのチーズ🧀乗せ😃
  1. 春爛漫‪✿新じゃがのジャーマンポテト
  2. 小松菜とツナのナムル
  3. フライパンで♪巣ごもり卵のホットサンド
  4. 厚揚げ豆腐と小松菜のうまいうまい煮
  5. ちいかわ♡アイスボックスクッキー♪
  6. Raspberry Chocolate Mousse Cake
  7. Chinese greens with sole soup
  8. Cheesy chicken Tetrazzini
  9. California Farm Seitan Mock Pork Sateh In Peanut Sauce
  10. French Chocolate Cake
  1. しっとりサクサク❤クッキー
  2. 簡単ささみチーズパン粉焼き
  3. スタミナ苑焼肉とじゃがいもの香草パン粉焼
  4. 豆乳で♪カリフラワーのポタージュ♡
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21382649
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close