かさ増し。市販の卵サンドでわんぱくサンド
卵が高いので卵入り＆野菜もりもりにして1袋で満足節約サンドイッチ。具材はあるものでワンハンドランチ。お花見お出かけ弁当。
このレシピの生い立ち
タマゴサンド1袋だとちょっと物足りないので、家にある野菜でかさ増ししました。
かさ増し。市販の卵サンドでわんぱくサンド
卵が高いので卵入り＆野菜もりもりにして1袋で満足節約サンドイッチ。具材はあるものでワンハンドランチ。お花見お出かけ弁当。
このレシピの生い立ち
タマゴサンド1袋だとちょっと物足りないので、家にある野菜でかさ増ししました。
アプリでひらく作り方
- 1
［具材］
・茹でた菜の花をパンの半分長さに切る。水気を絞り、醤油をふる。
・ナゲットを焼き、半分に切る。 -
- 2
［具材2］
・トマトをスライスしてキッチンペーパーに置いておく。
・千切りキャベツを塩もみしてごま油、ごまを混ぜる。 -
- 3
［紙］
クッキングシートをパンの3倍長さに切る。2本マスキングテープを貼る。
※パンを置く前に裏返す。 -
- 4
［重ね］
パンを置き、菜の花を置く。トマトを重ねる。 -
- 5
［重ね2］
冷めたナゲットを重ねる。
※上下隙間をかにかまやナゲットで埋める。 -
- 6
［重ね3］
キャベツを全体にのせ、パンを重ねる。 -
- 7
［包む］
両端からクッキングシートを持ち上げてギュッと巻く。
※マステ同士をくっつける
※緩い場合一旦留めて紙をひっぱる -
- 8
［包む］
上下の紙を折りたたみ、マスキングテープを一周する。
※紙が長い場合は切る -
- 9
［切る］
2本のマステの真ん中を切る。 -
- 10
【お弁当】
入っていた袋に戻すとラップの節約 -
- 11
※ラップで作る場合
太いマステを切るラインに1本巻いて切ることでラップの混入を防ぐ
参考→レシピID：21588069 -
コツ・ポイント
・紫キャベツは普通のキャベツでよい。
・その他おすすめ具材
にんじん炒め(レシピID：19778857)、茹でほうれん草、豆苗ナムル(レシピID：20577006)
ハンバーグ、ベーコン、サラダチキン、魚肉ソーセージ
・お好みでマヨネーズを間に
つくれぽ
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