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魚料理のコツあり☆鰯のかば焼き
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魚料理のコツあり☆鰯のかば焼き-レシピのメイン写真

魚料理のコツあり☆鰯のかば焼き

発酵家族
発酵家族 @85kazoku

甘辛味で子供ウケも〇!
ポイントはキッチンペーパーの使い方。粉をまぶすときもペーパーを使うと洗い物の手間が減ります
このレシピの生い立ち
鰯が安い時期なので、家族(小3、中1、高2、夫)ウケするおかずを作りたくて考えました。

甘辛味で子供ウケも〇!
ポイントはキッチンペーパーの使い方。粉をまぶすときもペーパーを使うと洗い物の手間が減ります
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鰯が安い時期なので、家族(小3、中1、高2、夫)ウケするおかずを作りたくて考えました。

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魚料理のコツあり☆鰯のかば焼き

発酵家族
発酵家族 @85kazoku

甘辛味で子供ウケも〇!
ポイントはキッチンペーパーの使い方。粉をまぶすときもペーパーを使うと洗い物の手間が減ります
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鰯が安い時期なので、家族(小3、中1、高2、夫)ウケするおかずを作りたくて考えました。

甘辛味で子供ウケも〇!
ポイントはキッチンペーパーの使い方。粉をまぶすときもペーパーを使うと洗い物の手間が減ります
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材料

  1. 鰯(3枚おろし) 6匹
  2. 小麦粉 大さじ2
  3. 油 小さじ1~2
  4. ☆砂糖 大さじ1/2
  5. ☆味淋 大さじ1/2
  6. ☆醤油 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    鰯はキッチンペーパーでしっかり水気をふき取る。

    • 魚料理のコツあり☆鰯のかば焼き作り方1写真
  2. 2

    新しいキッチンペーパーを敷いて粉の半量を容器の底面にまく。鰯を容器に入れ残りの粉を加え鰯にまぶす。

    • 魚料理のコツあり☆鰯のかば焼き作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油を加え中火で加熱する。鰯を皮目から入れて両面こんがり焼く。

    • 魚料理のコツあり☆鰯のかば焼き作り方3写真
  4. 4

    容器に残ったキッチンペーパーを持ち上げればまぶしたこなが容器にくっつかず洗い物の手間が減る。

    • 魚料理のコツあり☆鰯のかば焼き作り方4写真
  5. 5

    ☆を加える。すべて☆のフタをあけておく。鰯をフライパンの手前に寄せ空いたスペースに☆を表記順に加える。

    • 魚料理のコツあり☆鰯のかば焼き作り方5写真
  6. 6

    2~3回フライパンをゆすって火を止める。お皿に盛り付ける。

    • 魚料理のコツあり☆鰯のかば焼き作り方6写真

コツ・ポイント

ポイントはこの3つです^^
*水気をふきとる
*キッチンペーパーの上で粉をまぶす
*調味料のフタは全部あけておき、フライパンを傾けたスペースで合わせ調味料をスムーズに作る

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発酵家族
発酵家族 @85kazoku
2023/03/16 07:56に公開
3児の母、醸造科卒の知識と元研究職、主婦の経験をいかした合理的な家事・発酵食品レシピ・パン焼きの出張講師。子供の発達障害で悩むお母さんに寄り添ったレシピを研究中。クックパッドアンバサダー2021HP http://epoch-hakko.net/insta https://www.instagram.com/85kazoku/
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