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ほうれん草の和え物
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ほうれん草の和え物-レシピのメイン写真

ほうれん草の和え物

ほっこりキッチン
ほっこりキッチン @cook_40057468

あと一品ほしいときや、お弁当のサラダ
お昼ごはんのサラダとして、朝食にいかがですか？꒰⁠⑅⁠ᵕ⁠༚⁠ᵕ⁠꒱⁠˖⁠♡
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材料

4人分
  • 水　 適量
  • 塩　ゆがくため 適量
  • ほうれん草
  • にんじん 半分
  • ちくわ 4本
  • かにかま たっぷり
  • じゃこ たっぷり
  • 　ツナ　お好みで 適量
  • コーン 適量
  • ごま油 適量
  • ごま 適量
  • シマヤだしの粉末 少し
  • あまくちしょうゆ 少々
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作り方

  1. 1

    ほうれん草水洗いする
    鍋に水を入れ塩を入れ
    沸騰してきたらほうれん草をいれる。冷水にいれる。しぼる。
    切る。

  2. 2

    にんじん、千切りにして
    やわらかくなるまでゆがき
    ザルにとる。

  3. 3

    ちくわ縦半分にきり、斜め切りします。かにかまをいれる場合ほぐす。
    じゃこもあればいれる

  4. 4

    ボールにほうれん草、ちくわ
    、にんじん、ツナ、かにかまいれる
    味をつける。

  5. 5

    ごま油、ごま、からめる

コツ・ポイント

★冷凍コーンを使う場合は皿にとりチンする
★かにかま、ちくわをいれたほうがおいしい
★たっぷりのお湯で湯がく
★分量は今回使った分量になります。
★味付けは、味をみながらで少しずつ
★ツナはいれなくても大丈夫です。

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ほっこりキッチン
ほっこりキッチン @cook_40057468
2023/03/15 09:01に公開
日々のごはんをもっと楽しく。作りやすくて、飽きない料理が好きです。マイペースに更新しています🍽️
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このレシピのキーワード

あえもの ツナ じゃこ コーン にんじん ほうれん草 ちくわ ゴマ カニカマ

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