ヘダイのムニエル

明石浦漁業協同組合 @akashiura
小麦粉まぶして簡単ムニエル♪
このレシピの生い立ち
マダイのような顔にチヌのような色味、明石浦では小型底曳網や五智網にわずかに混獲します。
クセがなくマダイに似た身質で非常に美味!
刺身、焼き物はもちろんですが、ムニエルにして皮目をパリっと焼き上げるとたまらない食感です♪
ヘダイのムニエル
小麦粉まぶして簡単ムニエル♪
このレシピの生い立ち
マダイのような顔にチヌのような色味、明石浦では小型底曳網や五智網にわずかに混獲します。
クセがなくマダイに似た身質で非常に美味!
刺身、焼き物はもちろんですが、ムニエルにして皮目をパリっと焼き上げるとたまらない食感です♪
作り方
- 1
【参考】
活ヘダイ - 2
ヘダイの切り身に軽く振り塩をしてしばらく置く。
水が出てきたらキッチンペーパー等で拭き取る。 - 3
全体に小麦粉をまぶし、バターを溶かしたフライパンで身の面から焼く。(弱火)
- 4
7割くらい火がとったらフライ返し等でそっと裏返し皮目を焼く。
皮目がパリっと焼けたら出来上がり。
レモン汁などをかけて。
コツ・ポイント
皮目をあとに焼くことでパリっと食感良く仕上がります。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21384174