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醤油をプラス♪シンプルほうれん草のソテー
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醤油をプラス♪シンプルほうれん草のソテー-レシピのメイン写真

醤油をプラス♪シンプルほうれん草のソテー

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

冬場のほうれん草は美味しい!シンプルな調味料で簡単調理です。
※関連レシピ(ID:19547491)(ID:20468279)(ID:19110892)(ID:18526329)(ID:21680178)(ID:19451711)(ID:18069821)(ID:19037858)も参考にしてください。

このレシピの生い立ち
ほうれん草を購入したので、これを使って一品作ってみようと思いました。

冬場のほうれん草は美味しい!シンプルな調味料で簡単調理です。
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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
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材料

2人分
  • ほうれん草 250g
  • 好みの油+バター(有塩) 小さじ1/2+少量
  • ◎粗塩 小さじ1/5(好みで)
  • ◎こしょう 少量
  • ●小麦を使わない丸大豆しょうゆ(イチビキ【株】)or 醤油 小さじ1/2(好みで)
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は電子レンジ加熱し、冷水に取ってアク抜き後、水けを絞って食べやすい長さに切る。※茎が太い場合は2~4等分に。

    • 醤油をプラス♪シンプルほうれん草のソテー作り方1写真
  2. 2

    油を熱したフライパンにバターを足し、溶かす。

    • 醤油をプラス♪シンプルほうれん草のソテー作り方2写真
  3. 3

    2のフライパンに1を入れ、強めの中火で混ぜながら炒め、◎を加えて調味する。※火加減は微調節する。

    • 醤油をプラス♪シンプルほうれん草のソテー作り方3写真
  4. 4

    仕上げに●を鍋肌から回し入れてよく混ぜ、盛り付ける。

    • 醤油をプラス♪シンプルほうれん草のソテー作り方4写真
  5. 5

    「ほうれん草のソテー」の人気検索でトップ10入りしました。感謝します。 (2020/12/27)

コツ・ポイント

※朝昼夕♪シンプル♪旬なほうれん草のソテー、※朝昼夕♪簡単♪ほうれん草と卵のみそ汁(ID : )、※夕食に!野菜たっぷりエビ豚焼き餃子(ID : )も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2020/11/28 08:37に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。※2025年12月末より、親戚の手伝いのため、自宅を離れて県外にいます。慣れない台所で戸惑っている状況です。手伝いが忙しくなり、思うようにレシピもUP出来ませんが、ボチボチやっていきます。
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このレシピのキーワード

お豆 ほうれん草 バター 小麦

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21384296
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