レクチンフリー豚汁（いも豚使用）
治癒院Jasmine @cook_40394328
レクチンフリーレシピです。豚汁は、たくさん野菜が入って、栄養満点、身体もあったまり、まさに寒い季節のメニューですね。
このレシピの生い立ち
豚肉は中々食卓に登場しないのですが、今日はおいもを食べて育っている「いも豚」と使用しました。
レクチンフリー豚汁（いも豚使用）
レクチンフリーレシピです。豚汁は、たくさん野菜が入って、栄養満点、身体もあったまり、まさに寒い季節のメニューですね。
このレシピの生い立ち
豚肉は中々食卓に登場しないのですが、今日はおいもを食べて育っている「いも豚」と使用しました。
作り方
- 1
ごぼうはささがきにして、水に５分程さらし、あくを抜く。こんにゃくは塩をふりしばらく置き、あくを抜く。
- 2
大根、人参、小松菜、えのき、こんにゃくは食べやすい大きさにきる。里芋は冷凍のものでもよいです。
- 3
鍋に水をわかし、野菜を入れ、煮込む。
- 4
野菜が柔らかくなったら、うす切りの豚、酒、みりん、だしの素を入れる。
- 5
豚に火が通ったら、味噌を入れて、ひと煮立ちしたら出来上がり。
コツ・ポイント
出来上がってから、オリーブオイルを大さじ３程いれても風味が増して美味しいです。
色々な病気や、難病、肥満が治るレクチンフリー食事療法を紹介。虚弱体質、慢性疲労、慢性体調不良、副鼻腔炎、リウマチ、不整脈、子宮内膜症を私も全て克服して、１０㎏以上痩せました(^^♪。がん、腫瘍、精神疾患、発達障害、難病にも効果があります。病気で苦しんでいる方、レクチンフリー食事療法を試してみてください。レクチンフリー食事療法専門家 あたま＆からだ治癒院 Jasmine セラピスト Kimmy
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