ハムとキャベツのツナマヨ和え

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春野海
春野海 @cook_40402342

Recipe 23
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ハムとキャベツのツナマヨ和え
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〜『肝』の調子を整えるしあわせレシピ！〜
このレシピの生い立ち
【料理ポイント】

ツナ缶の油を加える方が美味しいです

黒胡椒はたっぷりめにする方がよりパンチが出てうまうまです

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材料

4人分
  1. キャベツ 1/2
  2. ハム 3枚
  3. 黒胡椒 適量（4フリくらい）
  4. ごま 適量
  5. かつお節 適量
  6. 調味料
  7. ウェイパァー 小さじ1
  8. ツナ缶 1缶
  9. 焼肉のタレ 小さじ2
  10. マヨネーズ 小さじ2

作り方

  1. 1

    キャベツ（半玉）を千切りにする

  2. 2

    調味料を加えて混ぜ合わせる

  3. 3

    ②に①を加えてよく混ぜ合わせる

  4. 4

    味にパンチを加える為黒胡椒を加える

  5. 5

    ごまを加える

  6. 6

    ふんわりとラップをかけて600wで2分加熱する

  7. 7

    ハムを加えて混ぜ合わせる

  8. 8

    お皿に盛り付けてかつお節を添えれば完成です

コツ・ポイント

【食材効果】

キャベツ：風邪予防や疲労回復・肌荒れなどに効果があるようです

冷蔵庫に残ったキャベツを使って簡単1品にしてみました！！

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レシピ作者

春野海
春野海 @cook_40402342
に公開
はじめまして、春野海です(〃ω〃) 『食』から心身の豊かさを育み食卓を彩る色彩から『たべいろレシピ』を作成していますたべものが作り出す効能や色を活用していきましょう(^з^)-☆たべいろレシピはこちらからhttps://tabeiro.jp/
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