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腸活に最適!糸こんにゃくの高菜炒め
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腸活に最適!糸こんにゃくの高菜炒め-レシピのメイン写真

腸活に最適!糸こんにゃくの高菜炒め

さのみー
さのみー @cook_40190354

ウイルスに負けない!腸活メニュー!
このレシピの生い立ち
腸内環境に良いメニューを作りたかったので。

ウイルスに負けない!腸活メニュー!
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腸内環境に良いメニューを作りたかったので。

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さのみー
さのみー @cook_40190354

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材料

  • 糸こんにゃく 1袋
  • 白ネギ 1/2本
  • 高菜漬け 好きなだけ
  • めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 白ゴマ お好みで
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作り方

  1. 1

    糸こんにゃくを適当なサイズにカットし軽く茹でてザルにあげる。
    白ネギはみじん切りに。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れ、糸こんにゃくを炒める(泡が出て水分なくなってくるくらいまで強火でいっきにやる)

  3. 3

    こんにゃくから出た泡の水分も無くなってきたら高菜と白ネギ加えて中火で炒める。

  4. 4

    めんつゆとマヨネーズでからめて完成!
    盛り付けたら白ゴマ散らしてもOK!

コツ・ポイント

こんにゃくを炒める時、強火で水分をしっかり飛ばすことで味がしっかり入ります!

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さのみー
さのみー @cook_40190354
2020/11/30 09:55に公開

このレシピのキーワード

炒めもの 糸こんにゃく 長ネギ

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