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鶏つくねの甘酢あんかけ
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鶏つくねの甘酢あんかけ-レシピのメイン写真

鶏つくねの甘酢あんかけ

新潟市
新潟市 @maika_niigata

豆腐を入れて作るふんわり食感の鶏つくねです。
このレシピの生い立ち
このレシピは、新潟医療福祉大学健康栄養学科の学生さんとのコラボ弁当の一品です。
ご家庭で作りやすい分量でご紹介しました。

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鶏つくねの甘酢あんかけ

新潟市
新潟市 @maika_niigata

豆腐を入れて作るふんわり食感の鶏つくねです。
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材料

2人分
  1. 【鶏つくね】
  2. 鶏ひき肉 140g
  3. 木綿豆腐 60g
  4. こねぎ 10g
  5. 酒 小さじ2
  6. 片栗粉 小さじ2
  7. 塩 少々
  8. こしょう 少々
  9. サラダ油 小さじ1弱
  10. 片栗粉(まぶす用) 小さじ2
  11. 【甘酢あん】
  12. 酢 小さじ2
  13. 砂糖 小さじ4
  14. 醤油 小さじ2弱
  15. 片栗粉 小さじ2
  16. 水 20cc
  17. しめじ 30g
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作り方

  1. 1

    こねぎは小口切りにする。

  2. 2

    【鶏つくね】を作る。
    ボウルに、こねぎ、鶏ひき肉、豆腐、酒、片栗粉、塩、こしょうを入れ、粘りけが出るまで混ぜる。

  3. 3

    ②を手のひらサイズの楕円に成形し、片栗粉(まぶす用)をまぶす。

  4. 4

    中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、③を焼く。
    焼き色がついたら裏返す。

  5. 5

    ④に少量の水(分量外)を加え、蓋をして蒸し焼きにし、中まで火を通す。

  6. 6

    【甘酢あん】を作る。
    ボウルに酢、砂糖、醤油、水、片栗粉を入れ、よく混ぜる。

  7. 7

    ⑥を小鍋に入れ、ほぐしたしめじを加える。
    火にかけ、とろみがつくまで混ぜる。

  8. 8

    鶏つくねに甘酢あんをかけて完成。

コツ・ポイント

甘酢あんのしめじは、しめじ以外のお好みのきのこでもOKです。

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新潟市
新潟市 @maika_niigata
2023/03/22 23:34に公開
新潟市食育・花育推進キャラクター“まいかちゃん”が、にいがたの郷土料理や行事食、家々に伝わる家庭料理、にいがたの旬の食材を使ったレシピを紹介するっぷー♪X・インスタグラムでにいがたの旬の情報を発信中!Xは「maika_niigata」、インスタグラムは「maika_niigata_city」で検索してね♪
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