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ヘルシー♫米粉とオートミールのスコーン
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ヘルシー♫米粉とオートミールのスコーン-レシピのメイン写真

ヘルシー♫米粉とオートミールのスコーン

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

外はザクザク♫中はしっとりほろほろ♫
ヘルシーでレーズンの甘さがアクセントの米粉活用レシピです。ダイエット中もおすすめ◎
このレシピの生い立ち
米粉を使用して、よりヘルシーで食べ応えのあるスコーンにしようと思い考えました。

外はザクザク♫中はしっとりほろほろ♫
ヘルシーでレーズンの甘さがアクセントの米粉活用レシピです。ダイエット中もおすすめ◎
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米粉を使用して、よりヘルシーで食べ応えのあるスコーンにしようと思い考えました。

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管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

外はザクザク♫中はしっとりほろほろ♫
ヘルシーでレーズンの甘さがアクセントの米粉活用レシピです。ダイエット中もおすすめ◎
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米粉を使用して、よりヘルシーで食べ応えのあるスコーンにしようと思い考えました。

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材料

4個分
  1. 米粉 50g
  2. オートミール 50g
  3. ベーキングパウダー 小さじ1/2(2g)
  4. 塩 ひとつまみ
  5. 米油 20g
  6. メープルシロップ 20g
  7. 無調整豆乳 30g
  8. レーズン 20g
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作り方

  1. 1

    ボウルに米粉、オートミール、ベーキングパウダー、塩を入れて混ぜ合わせる。

    • ヘルシー♫米粉とオートミールのスコーン作り方1写真
  2. 2

    米油を加え、ゴムベラで切るようにしてぽろぽろにするように全体に馴染ませる。

    • ヘルシー♫米粉とオートミールのスコーン作り方2写真
  3. 3

    メープルシロップ、無調整豆乳、レーズンを加え、ゴムベラで切って押さえてを繰り返しながら生地をまとめる。

    • ヘルシー♫米粉とオートミールのスコーン作り方3写真
  4. 4

    ラップでぴったりと包んで綿棒で形を整え、冷蔵庫で休ませる。

    ※このタイミングで予熱開始がおすすめ。

    • ヘルシー♫米粉とオートミールのスコーン作り方4写真
  5. 5

    オーブンの予熱が完了したら、生地を4つにカットし、クッキングシートを敷いた天板にのせて200℃で15~20分焼く。

    • ヘルシー♫米粉とオートミールのスコーン作り方5写真

コツ・ポイント

・無調整豆乳は牛乳で代用可。
・波里 お米の粉を使用。
・米粉の種類によってまとまり方が変わるので、豆乳の量で調整してください。
・オートミールはロールドオーツを使用。
・休ませずすぐ焼いてもOK。その場合は事前に予熱をしておいてください。

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管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe
2023/03/28 08:57に公開
◎管理栄養士/ナチュラルフードコーディネーター◎パン職人兼料理家●元保育園管理栄養士、カフェスタッフ栄養たっぷりでカラダに優しいレシピを発信中・・・♪簡単なパンやお菓子も紹介しています。【ブログ】*ヘルシーに楽しむ 簡単おいしい 彩りレシピ*https://ameblo.jp/bom-pom/【Instagram】https://www.instagram.com/y_bomcafe/
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